天使の数を見つけてください
休憩は、休暇や週末の長期休暇以上のものです。それらは、1 日を通して私たちのニーズに耳を傾ける小さな方法でもあります。 “準備完了、休憩、リセット、”私たちが知っているほとんどのオンライン ユーザーに、そのためのスペースをどのように作るかを共有してもらいました。
メキ・ボールドウィンによるデザイン
午前8:00。
ほぼ毎日、太陽とともに目覚めます。うるさい目覚まし時計は目を覚ますのに不快な方法です。私は、音ではなく光で起こしてくれる高価な目覚まし時計を購入しようと考えていますが、やはり高価です。
そこで、私はユーカリの寝具で目を覚ます — Instagram のスクロールで高価な買い物をした.涼しげな気分になりますし、 こっそり 、特に私のガールフレンドと2匹の猫の存在を考えると.
3回目のデートで話すべきこと
やっと起きた時、私は 自分を中心にしようとする .私は本当に、本当に幸せなときに感じるこの温かい中心を探しています (これは珍しいことです)。常に機能するとは限りませんが、試してみます。見つけられなくても、自分自身をもっと大切にしようと思いながら、その日のうちに前に進みます。
これがその外観です。
午前8時15分
まだ半夢の状態で、歯を磨いたり何かをしたりする前に、ヨガをします。それと、私の同僚は主に太平洋時間 (私は東部標準時) で働いているという事実が、私の秘密です。 ワークアウト そして朝の儀式開始。
次の 1 時間は “alt Yoga” を聴きながら過ごします。ハイム、ラニー、ウミがメインのプレイリストで、10代の頃に母親と一緒にヨガのクラスで頭に染み込んだ動きをしています。私がダウンワードドッグにいるときに彼女が電話したら、チャットします。
午前8時45分
運動したら体を洗いに行きます。中のみんな スキンケア グループは朝、簡単な水道水で誓います。私は、夜に虫歯を防ぐために使用するこの粗雑な歯磨き粉とは異なる感覚で、歯を心地よく、ミントのように新鮮な感じにするために、余分な時間をかけて歯磨きをしています.フロスもよく使うのでフロスします。
私は踊るのが好きです — ゆっくりとした官能的なものではなく、ナンセンスでばかげたもの — 片手で TikToks をスクロールし、もう一方の手でブラッシングします。投げ返す練習をします。成功したらガールフレンドに応援してもらいます。
目覚まし時計は嫌いですが、朝は不協和音に注意するのが好きです。 TikTok はうるさくて不快で、私が必要とするエネルギーです。夢の状態から押し出すそして大きな声で若い兄弟と吠える犬がいる私が育った家を思い出します。私はいつも騒音の中で快適さを見つけました.
午前9時30分
私の母は、私の朝の日課の大部分を占めています。夢の世界では、毎日一緒にコーヒーを飲んでいました。通りを離れた場所に住んでいたり、同じ建物に住んでいたり、お気に入りのマグカップでコーヒーを飲んだり、映画や本、ペットについて話したりしていました。
現実では、シャワーを浴びてコーヒーを淹れた後、ちょっとおしゃべりをします。彼女は、朝の散歩に連れて行っている犬、オリーブ (私はオリーブ嬢と呼んでいます) とヘンリー (ヘンロド) について話してくれました。私は彼女に、私の猫であるヤン博士とベイビー ベルについて話します。彼女は私に後で電話するように言い、私は彼女がいなくて寂しいと言いました。
午前10時。
私は自分の仕事が大好きです。書いたり、編集したり、読んだり、流行のテレビ番組をチェックしたりすることが大好きです。ほとんどの日、消費される無限の情報を考えると、私は圧倒されますが、同時に感じます スピードに感動 それのすべて。私の仕事は私を本当に夢中にさせてくれるので、休憩は重要です.
私は仕事を交互に行い、執筆活動と編集活動を行っています。私は多くの Google ドキュメントを開いて、飛び込みます。
午後1:00。
私は料理をするのが好き。私は特に優れているわけではありませんが、それが私が好きな理由です.仕事でも、文章でも、質問したり、間違えたり、みんなに何かを求めたりするたびに、ひどく恥ずかしい思いをします。仕事や仕事のせいではなく、完璧主義者であるという自分自身のせいです。だから、不完全な料理は自分自身の休憩です。
ランチに 、私は何でも蒸します 冷蔵庫の野菜が腐る .ピーナッツバターを加え、その上に赤唐辛子フレークとゴマをのせます。私はクミンが何であるか知っているふりをします。
メキ・ボールドウィンによるデザイン
私はますます興味を持っています スパイス 、特に今では十分に安定した仕事があり、快適に購入できます。ばかげているように思えますが、コーヒーに喜んで 10 ドルを費やすとしても、他の 3 つの 4 ドルと組み合わせない限り、実際には何の役にも立たないものに 4 ドルを費やすのはばかげています。
全部ご飯にのせたら、キッチンカウンターに立って食べます。私はデスクで食事をしないようにしています。それはいいことです。静けさと野菜とそのすべてのスパイス。仕事に戻る前に、時々 TikToks をスクロールして、ぼんやりと踊ります。
16:00。
この時間、私は壁にぶつかりがちです。お母さんは、お昼寝の時間だそうです。彼女は実際に昼寝をします。脳みそ休憩します。
机の後ろには、ピンク色のアパートとそこに住むさまざまな人々が大きくプリントされています。私は彼らの小さな生活を想像するのが好きです。それは私を作るよりクリエイティブに感じるそして、研究志向の少ない私のその部分を呼び出します。これにより、編集したり書いたりする作品のムードを作ることに集中できます。
私の間に ブレインブレイク , 私は左の窓の方を向き、膝を胸に引き寄せて、ラベンダーのラテをすすります (私は 1 日 2 杯のコーヒーを飲むのが好きです)。この指定された時間は、朝に行うヨガとは異なり、自分自身を再確認するのに役立ちます。
私は鳥が窓辺に座っているのを見て (猫が鳥に近づこうとしているのを見て)、建設の音に耳を傾け (私はそれに慣れています)、ただ呼吸をしています。私はビーチの近くに住んでいるので、通常、晴れた朝から雨の日の午後、突然の嵐になり、夜遅くまで日差しに戻ります。夏は嫌いだけど、見た目は好き。
午後7時。
ガールフレンドと私は一緒に夜を過ごすのが好きです.テレビを見たり、バルコニーで夕食を食べたりします。私たちは隣り合って本を読み、そのような完全に素敵な沈黙の中でお互いを無視します.
ラベンダーキャンドルを灯して一緒に料理をします。我々 猫と遊ぶ。 彼らは、巨大なジャンプと小さな小刻みに小刻みに、アパートの中をループ状に疾走する姿で私たちを笑わせます。
普段は陶芸工房に行って泥遊びをしたり、友達と一緒に笑ったり。私は一生懸命、自分のアパートでの生活を見て、感謝しようとしています。今ではとても珍しく、危機に瀕しているように感じます。いろいろなところで、ひどいことになっています。
午後10時
最高の夜に、私は 瞑想する .
最高のバーガンディの口紅
恥ずかしながら、私は “Avatar: The Last Airbender” の Aang を真似しようとしてきました。彼がどのように座って、自分の向かいに自分自身を想像しているか知っていますか?または、スティーブンが “スティーブン・ユニバース” でどのように行動したか知っていますか。ついに自分自身を見て、自分を抱きしめる？私はそれを想像しようとしています: 自分自身を見て、それを尊重します。これができるようになったら、入力します 落ち着いた状態 、それは時々私を感情的にし、私を泣かせることがありますが.こういう日は寝るとすごく気分が落ち込みます。
自分自身を見て、知ることができて幸せであるということは、常に起こるとは限りませんし、常にうまくいくとは限りません。ときには、自分を卑下する部分だけが存在することもあります。みたいな日に寝るとそれ、私は自分自身に失敗したかのように、ストレスと疲労を感じます。最近は、次の朝にもっと必要になることがわかっています.もっとヨガ、もっと休憩、ラベンダー、お母さんと猫を抱きしめて電話でおしゃべりする時間がもっと必要です.
しかし、時には、すべてが大丈夫だと言っている鏡像のような柔らかい部分があり、その日には、朝には自分自身をプッシュして、より多くのことをすることができることを知っています.いずれにせよ、最終的には寝ます。
レイチェル・シャーリーン・ルイス Bitch Media のシニア エディターです。 Teen Vogue、Self、Refinery29、Catapult などの出版物に寄稿しています。彼女に手を差し伸べる ツイッター .
