天使の数を見つけてください
牛乳とパン — 簡単に言えば、最も典型的な食料品リスト項目の 2 つです。これがシットコムで、お母さんが店に行かなければならなかったら、必ずパンと牛乳を持って帰ってきます。
それらは、人気のイディオム (「牛乳と蜂蜜の国」、「スライスされたパン以来の最高のもの」) や、茶色の袋からのぞく食料品の無数のストック写真に取り入れられています。
幸いなことに、これらの定番の名声は保証されています. 朝ごはん 、 ランチ 、そして 晩ごはん .ですから、もし、 COVID-19パンデミック 、あなたはそれらの両方を買いだめしました。
あなたが毎日のパンを食べきるのを助けるために (そして、こぼれた、または腐った牛乳を泣かなくてもよいように)、私たちは完全なガロンと一aflo丸ごとを使い果たす前に計画を立てました.
イラスト：Brittany England
1 ガロンの牛乳と 1 loのパンを保存する
パンについての避けられない真実と ミルク 両方とも腐りやすいということです。十分に迅速に行動しないと、彼らは投げ飛ばされなければなりません。
パンを捨てずに済むように、店から家に持ち帰るときは、パンを半分に分けます。半分はカウンターかパン箱に入れておいて（パン箱が持てるくらいクールな人なら）、残りは箱にしまいましょう。 冷凍庫 .
もちろん、牛乳の保存は別の話です。あなたですができるこのクリーミーな飲み物を冷凍すると、その脂肪分は、解凍時に不快な分離が生じる可能性があることを意味します。 (えへへ)
牛乳をおいしくお召し上がりいただくには、冷蔵庫で保管し、新鮮なときにお使いください。印刷された賞味期限より前に開封した場合、牛乳は 1 週間で鮮度が大幅に低下することはありません。また、冷蔵庫で 7 日以上保存できる場合もあります。
量と使い方
ハーケンは 3 年生の数学のクラスに戻ります。1 ガロンは何カップですか? 16 と答えた場合は、自分にゴールド スターを付けます。
1 週間に 16 杯の牛乳を飲むのは大変なことに思えるかもしれませんが (特に、あなたの世帯があなたとルームメイトとその猫だけで構成されている場合)、それは不可能ではありません。次のレシピは、週の初めに牛乳のクリーミーなフレッシュさを特徴とし、後で調理されたレシピに取り組んでいます。
1 ガロンの牛乳とは異なり、1 loのパンのサイズはそれほど明確ではありません。米国の標準的なパンには、12 ～ 24 枚のスライスを入れることができます。これは、世界の他の場所の食料品店の棚にあるパンよりもはるかに大きいサイズです。 （今まで見た 韓国パン ?)
このプランでは白パンを約16枚使用します。
できたての朝食
新鮮な牛乳とパンはどちらも、その日の最初の食事に適しています。 1 週間の始まりを 2～3 回 健康的な朝食のオプション .
アボカドトースト
※1人前に食パン2枚使用
ベッドで支配する方法
ええ、私たちは知っています アボトースト 流行に敏感な決まり文句になっています...しかし、それはまたでいっぱいです 健康な脂肪 そして抗酸化物質と、日曜日の朝の味がします。さらに、自宅で作る場合は、400% のマークアップを支払う必要はありません。
Spend with Pennies のこのレシピはシンプルです: 焼きたてのサワードウをカリカリに焼き、マッシュしたアボカドを加え、エクストラバージン オリーブ オイルを少し垂らし、挽きたてのコショウで仕上げます。
フリーザースムージーパック
※3人前で牛乳3杯分
牛乳はうまく凍らないかもしれませんが、 果物と野菜 確かにそうします。週の初めに、冷凍マンゴーやほうれん草などの体に良い食材を使って、「今すぐデザート」、「後で夕食」からこれらのスムージー パックを作ります。
さわやかな朝食の準備ができたら、冷凍庫からパックを取り出して、1 カップの牛乳と混ぜるだけです。 3 朝のスムージーで 3 カップのガロンが消費されます。
週半ばのパンと牛乳
週の半ばまでに、冷蔵庫で牛乳を安定させている間、あなたのパンはカウンターの上で新鮮なままです.コンフォート フード ディナーとおいしい朝食で両方を働かせてください。
クリーミーポテトスープ
※8人前で牛乳6杯分
シンプルなレシピがベストな場合もあります — 特に シンプルなスープ .牛乳をもっと使い切るには、ピンチ オブ ヤムのクリーミーなミートレス チャウダーを 2 回分作り、半分を冷凍します。
シングルスライスガーリックチーズパン
※2人前で4切れ使用
安っぽいガーリックブレッドが嫌いだと正直に言える人はいますか？そうは言っても、それを一丸ごと家に置くのは少し難しいかもしれません。あまりにも魅力的な
1 回の食事でパンを全部食べないようにするには、Café Delites のレシピでパンを 1 つずつスライスしてみましょう。 2 人分の場合、4 枚の安っぽいスライスは、クリーミーなポテト スープに最適なディッピング容器になります。
ブルーベリー焼きオートミール
※8人前で牛乳4杯分
孤独になる運命にある人もいますか
ベリーの甘酸っぱい焼き菓子のこのファミリーサイズのバッチ オートミール Little by Little Farmhouse から 13 x 9 インチの鍋を作ります。
あなたの世帯がオートミールのシートパン全体を食べるのに十分な大きさでない場合、または朝食時に十分に空腹な場合は、個々の部分をきつくラップして冷凍します.
で再加熱 電子レンジ （ミルクを追加で霧雨で！） 食物繊維が豊富な 1 日の始まりにぴったりです。
物事を終わらせる
1 週間の終わりまでに、1 ガロンに入れた最後の数杯の牛乳は、まだ食べても (飲んでも) よい状態になっているはずです.しかし、鮮度のピークを過ぎていれば、焼いて調理したレシピでそれをうまく隠します。
残りのパンについては、冷凍庫から取り出す時が来ました — 始めたことを終えようとしています。
ホワイトソースパスタ
※6人前で牛乳1カップ使用
週の終わりまでに牛乳とパンの供給が減少するのと同じように、他の材料が不足している可能性があります。
Lil' Luna のこのようなシンプルなディナーは、次のようなまだ在庫がある可能性のある基本的なものを使用します。パスタ、チキンブイヨン、パルメザンチーズ、および (obvs) 牛乳。凝ったものは必要ありませんが、それでもデリシャスな味がします。
ハムとチーズの簡単朝食キャセロール
*6 人前で、パン 10 切れと牛乳 2 カップを使用します。
ハムと卵のキャセロールが 朝食用食品 でも、ちょっとした BFD (夕食の朝食) や BFL (昼食の朝食) さえ嫌いな人はいますか?
この非常に簡単なブランチ ベイクを作るには、生ではないパンの塊を牛乳に浸し、ハム、チーズ、青唐辛子を加えて復活させます。レシピ作りすぎ？問題ありません: 残り物はその日のどの食事にもよく合います。
