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湿疹、別名皮膚炎は、皮膚のかゆみ、赤または紫の炎症、腫れた斑点を引き起こす皮膚の状態です。
取り扱っている方 湿疹 夜に燃え上がるのが好きで、目を覚まし、かゆみ、不快な AF を維持することをすでに知っているかもしれません。
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夜に湿疹が悪化するのはなぜですか?
湿疹の症状は、次の理由で夜間に悪化する可能性があります。
- あなたの体の 睡眠と覚醒のサイクル 夜は体温が下がり、肌がかゆくなります。
- 毎日 保湿剤 就寝時までにすり減った。
- 睡眠中に引っかき傷を負う可能性が高くなり、かゆみが増します。
- 夜間の衣類や寝ているシーツも、肌との摩擦でかゆみを引き起こすことがあります。
湿疹が睡眠を台無しにすることはかなり一般的です — 研究は次のことを示しています 33~87% 研究では、アトピー性皮膚炎を患う成人の Zzz に対処しています。
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湿疹はなぜ夜にかゆくなるのですか?
研究者は何が原因かよくわかっていません 湿疹 、しかし、遺伝学と環境トリガーが原因である可能性があります。
湿疹が大きく侵入すると、患部の皮膚が赤くなって痛みます。 かゆみにつながります .その上に、 炎症 湿疹から血流が増加し、お察しのとおり、かゆみも増します。
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炎症や引っかき傷が原因で皮膚バリアが破壊されると、これが経表皮水分喪失(TWL)につながる可能性があり、これもかゆみと引っ掻きのサイクルの一因となります。
夜に湿疹のかゆみを止める方法
夜更かしを防ぐためのアイデアをいくつか紹介します 湿疹 夜間のフレア:
- 寝る前に狂ったように保湿。 油性 保湿剤 または就寝前の薬用クリームが役立つ場合があります。あなたのドキュメントは、これらのより強力なバージョンを提供できます。
- 寝る前にお風呂。 入浴 reg上で維持するのに役立ちます 肌の水分補給 .しかし、それを平手打ちすることを忘れないでください 保湿剤 入浴後3分以内に水分を閉じ込めます。薬湯と オートミールバス 特に役立つことがあります。
- ウェットラップ療法をお試しください。 湿った布を巻く 保湿した後に患部の周りを包むと (そしてラップを一晩おく)、居眠りしている間、肌の潤いを保つのに役立ちます。
- 粗い生地を捨てます。 投げる時が来ました (ああ、 リサイクル ) ざらざらした毛布、シーツ、またはポリエステルのパジャマ。これらは肌を刺激することがあります。 100% から作られたものを選びましょう コットン 、お肌に優しいです。
- 寝る前にアレルゲンを逃がします。 もしも アレルゲン ペットのフケや花粉のように、それらは湿疹を悪化させる可能性があります アレルギー .可能であれば、就寝前にこれらを避けるようにしてください。
- 抗ヒスタミン剤をポップします。 はい、抗ヒスタミン剤 かゆみが軽減しない場合があります .しかし、彼らはあなたを眠気にして、そのかゆみを和らげて眠るのを助けてくれるかもしれません.薬を試す前に、医師に相談してください。
- メラトニンをどうぞ。 に 2016年調査 メラトニン(人気のある 睡眠サプリ ) 湿疹のある子供がより早く眠りにつくのを助けることができます。
- 寝る前に手袋をはめます。 手袋 (または靴下) を着用すると、睡眠中に自分を傷つけるのが難しくなります。爪を短くするのも効果的です!
- 冷やしてください。 させないでください 寝室 湿った熱い悪夢になる。汗をかき、ただ暑いと感じるだけでも、かゆくなることがあります。クールに考える リネン そして扇風機の心地よい風。
- 良い睡眠ルーチンに入ります。 に行く睡眠毎晩同時に 冷やす活動 健康な睡眠パターンを促すことができます。考える 瞑想 、 ストレッチ 、または 読書 .
赤ちゃんの湿疹で、夜に子供がかゆくなりませんか?
就寝時のかゆみは、赤ちゃんを不快にさせることもあります (これはみんなの睡眠)。湿疹は乳児期に現れることがあり、通常は顔や頭皮の発疹として現れます。
ありがたいことに、通常、症状はベベが成長するにつれて消えます — 大まかに言えば、 95% 20年経っても症状が出ない子どもの割合。
かゆみが続く間、子供や赤ちゃんの湿疹の治療は、多くの場合、大人と同じです。しかし、湿疹のある赤ちゃんが一晩中より快適に過ごせるようにするための追加の方法があります。
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赤ちゃんの湿疹の症状を軽減する方法には、次のようなものがあります。
- それらのトリガーを学び、回避します。
- 入浴と保湿を日課にしてください。
- 抗菌性の軟膏には注意してください(ネオマイシンやバシトラシンを含む軟膏は皮膚を悪化させる可能性があります)。
- 皮膚反応を引き起こす可能性のある成分であるイソチアゾリノンを含む赤ちゃん用おしりふきは避けてください。
- ココミドプロピルベタインを含むベビーシャンプーやその他のアイテムはやめましょう (これは湿疹を刺激する可能性があります)。
結論
湿疹はよくあることです 伝染性ではありません 、そしてそれは夜に燃え上がる可能性があります。
残念ながら、治療法はなく、かゆみによって睡眠が妨げられる可能性があります。良いニュースは、夜間の湿疹のかゆみを止めるのに役立つ治療法があることです。
オートミールバスを落ち着かせる、就寝前に保湿する、湿疹薬を服用する、引き金を避ける、寝室をできるだけ涼しく快適にするなどの方法が効果的です。