天使の数を見つけてください
歴史が私たちに何かを教えてくれるとしたら (2020 年のダンプスターの火災を含む)、それは地域的であれ世界的であれ、いつでも起こりうる災害です。不測の事態に適応できる回復力と規律を持つことが重要です。しかし、事前に少なくともある程度準備ができていることを知るのは安心です。
私たちは常に恐怖の中で生きていたくはありませんが、準備をすることは悪いことではありません!
そのことを念頭に置いて、次の (できればそうではない) 災害に備える方法を次に示します。
Fstop123/ゲッティイメージズ
いざという時に備えておきたい11のこと
災害の状況によっては、素早い思考と素早い行動が必要になることがあります。以下は、一時的に避難したり所定の場所に避難したりする必要が生じた場合に備えて、非常用バッグに入れておくべきもののリストです。
1. 食堂
10/10 食堂または再利用可能なものに投資する 水 ボトル。彼らは、ピンチのときに水分補給を維持するのに役立ちます。持っているものさえあります ビルトイン浄水器 .
プロのヒント： いくらか得る 浄水タブレット .これらは、掃除機がない場合に便利です。 水 ソースまたはあなたの飲み物を沸騰させる能力 水 .
2.懐中電灯
緊急用バッグには少なくとも 1 つの懐中電灯が必要です。 太陽光発電オプション バッテリーに頼りたくない場合は、これが最善の策です。
3. 事務処理
ID カード、パスポート、住所証明、クレジット カードのコピーを作成します。これにより、オリジナルの交換がはるかに簡単になります。
4. 書面による連絡先リスト
実際の電話番号を暗記することは過去のものなので、重要な番号を書き留めるプレッシャーから解放されます。緊急連絡先リストは、文字通り命を救うことができます。携帯電話が故障しても、固定電話にかけられる可能性があります。
5. 一流の救急セット
窮地に陥った場合、ほとんどの事前に梱包された救急セットが機能します。ただし、生き残るためには、自分でストックする必要があります。含めるいくつかの優れたアイテムは次のとおりです。
エレイン・リジー・マクガイア
- アスピリン
- 添え木
- ピンセット
- ターニケート
- 冷湿布
- 医療用手袋
- 手指消毒剤
- 防腐スプレー
- 抗生物質クリーム
- 粘着布テープ
- ヒドロコルチゾンクリーム
- 医療用はさみ
- 吸収性圧縮包帯のパック
- 絆創膏（複数のサイズの大きな箱）
- 必要な処方箋の 2 週間分
ご参考までに: これはバッグの中で少し場所を取るかもしれませんが、10/10 の価値があります。
6. マスクまたはフェイスカバー
私たちがパンデミックの生活を送っているので、これは言うまでもありませんが、常に1人あたり少なくとも1つまたは2つの余分なマスクを持っている必要があります.また、災害に煙が関係している場合は、これらが必要になります。
7. 現金
ATM マシンがクラッシュした場合、緊急の現金の隠し場所が確保される可能性があります。必要に応じて、お金を使って物々交換することもできます。
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8.ブタンライターとマッチ
バッグに少なくともライター 2 つとマッチ 2 パックを入れてください。
9. 緊急気象ラジオ
これらは、テレビや携帯電話のサービスを失った場合でも、常に最新の情報を得ることができます。を取得してみてください ポータブルクランクアップ .電池不要でバッグの中に収まります。
10. 食糧配給
緊急時に燃料を供給し続ける軽量の生鮮食品を選びましょう。いくつかの優れた選択肢は次のとおりです。
11. エマージェンシーブランケット
エマージェンシーブランケットは体の熱を閉じ込めます。熱や電力のない場所にいる場合でも、彼らはあなたを素敵でトーストに保つことができます.
十分に準備しておくべき7つのこと
あなたがいない限り ハーマイオニー・グレンジャー 、サバイバルバッグにすべてを収めることはできません。そして、自分の中にとどまらなければならない状況に陥る可能性があります。家でのびのびと長い期間に備えて、次のアイテムをストックしておく必要があります。
1.水
によると、1 日 1 人あたり 1 ガロンの清潔な飲料水を保管する必要があります。 疾病管理予防センター (CDC) .また、可能であれば、2 週間分を保存することをお勧めします。
PSA: 脱水症状になる飲み物を避けます (例: ソーダ、酒、コーヒー)。
2. 食事
生鮮食品は、生存の状況で置かれる場所です。少なくとも 3日分の配給 人それぞれ。次のものを保管してください。
追伸缶切りもお忘れなく！
3. パーソナルケアおよび衛生用品
しっかりと隠しておく トイレットペーパー 、 タンポン 、パッド、ティッシュ、その他必要なものは何でも。お持ちの方はおむつもお忘れなく 赤ちゃんが乗っている !
4. ペット用品
君の毛皮の赤ちゃんサバイバルグッズも必要です。長期保存用のドライフードとウェットフードを十分に用意してください。また、一時的に転居する必要がある場合に備えて、適切な書類を手元に用意してください。
5.多くのバッテリー
各種バッテリーをご用意。バッテリーの寿命は無限ではないので、登録時にバッテリーがまだ新しいことを確認してください。
6. 光がありますように
懐中電灯を備蓄して、 非常用キャンドル 、およびバッテリーまたは太陽電池式ランタン。昔ながらの燃料ランタンを使うこともできますが、これらは火災の危険性が高くなります。
7. ガソリン
大規模な停電が発生した場合、地元のステーションからガソリンを供給できなくなる可能性があります。万が一に備えて、1 ガロンのガソリンを安全な屋外スペースに保管しておくとよいでしょう。
あなたの研究をしてください
自然災害があまり知られていない地域に住んでいても、いわばその土地の良し悪しを知る必要があります。これは、季節的な嵐について少なくともある程度の知識を持ち、地域の勧告や通知を受け取ることを意味します。
心配する必要はありませんハリケーンミズーリ州の真ん中に当たりますが、同様のイベントで何をすべきか、どこに行くべきかを知っておくことをお勧めします。
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地元の緊急サービスのデジタル コピーとハード コピーを手元に用意してください。それには以下が含まれるべきです:
- 病院
- 消防署
- 警察署
- 救急車サービス
お住まいの地域の緊急住宅スポットを確認することもできます。米国の多くの自治体には、災害のために家を空けなければならないときに行く安全地帯があります。この情報については、お住まいの市または町の Web サイトで確認できます。
追伸は アメリカ赤十字社 には、すべての緊急事態に対応する優れたリソースがあります。
個人的な準備とコミュニケーションを組み合わせる
サバイバル設定ではコミュニケーションが鍵となります。ただし、電話サービスが RIP の場合、これは非常に難しい場合があります。友達や家族との同期を維持する方法は次のとおりです。
- 長距離トランシーバーを入手してください。 クールな 90 年代の子供のように感じるだけでなく、信頼できる近くの家族、友人、隣人と連絡を取り合うことができます。
- ワイヤレス充電器を携帯してください。 携帯電話の電源が切れている場合、Wi-Fi は役に立ちません。完全に充電されたバッテリー パックを緊急用バッグに入れます。
- 仮の部屋を探す。 家にいることができなくても、安心して付き合える信頼できる人を数人用意してください。
- 次のプラン。 一緒に泊まれる人がいない場合に備えて、ホテルや宿泊施設の状況を考慮してください。
- アプリをダウンロードします。 多くの緊急事態アプリは、動作するためにインターネットに接続する必要はありません。これにより、緊急時 (ICE) の連絡先に連絡して、安全であることを知らせることができます。
災害への備えについての不安にどう立ち向かえばよいのでしょうか。
準備をすることで最終的には自信を得ることができますが、最悪の場合のシナリオを考えなければならないと、多くのストレスと不安がかき立てられる可能性があります。
災害への備えを考えると、少しどきどきし始めたら、精神的負担を軽くする方法があります。
いくつかは次のとおりです。
- ヨガ
- 治療
- 瞑想
- マインドフルネス アプリ
- 呼吸法
結論
誰も恐怖の中で生活したいとは思いませんが、潜在的な危機に備えて万全の準備をしておくことは常に良い考えです。最も重要なことは、「万が一」のゲーム プランを考え、それを完了するためのシンプルで実行可能なステップを作成することです。
次のような必須のサバイバル アイテムを揃えた非常用バッグを用意します。水、食料配給、愛する人とのコミュニケーション方法。また、しばらく避難しなければならない場合に備えて、家に十分な備蓄品を用意しておく必要があります。
緊急時の準備は大変な思いをするかもしれません。災害の可能性を考えて不安や落ち込みを感じている場合、またはトラウマになるような出来事をすでに経験している場合は、対処するためのポジティブな方法がたくさんあります。
