天使の数を見つけてください
読者にとって有用と思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
あなたの「行動」にボリュームを追加するための自然な解決策を見つけると、やや逆効果に髪を引き裂く可能性があります.
インターネット上にはたくさんの DIY のレメディがあり、それらは完全に天才的なものから、ええと、まったく奇妙なものまでさまざまです。.
私たちは間違いなくそれを理解しています。結果を出すために、私たちはいつでもどんな家庭用療法でも試してみたいと思っています。ただし、すべてのレメディが同じように作成されているわけではないことは間違いありません。
そして、あなたのセルフイメージと同じくらい重要なことですが、ハーブヘア製品がいい香りを出す以外に何もしないのであれば、家賃や食費を浪費してはいけません。
これが、BS を切り取り、自然な育毛治療に関して何が効果的で何が効果的でないかを掘り下げることにした理由です。
何が実際にロックに活力を与えるかを判断するのは難しいかもしれません。しかし、自然療法に目を向けて髪を厚くすることは、理論上、費用対効果の高い素晴らしいアイデアになる可能性があります。
最初に対処しなければならない大きな問題が 1 つあります。髪の毛を太くすることも可能ですか？
よろしければ
世界中の 6 つの DIY 美容習慣 (およびそれらが機能する理由の背後にある科学)太い髪になれますか？
より多くの人々が体験する 脱毛と薄毛 あなたが期待するよりも。遺伝による場合もありますが、脱毛は実際には次の原因によって引き起こされることがあります。 ストレス (ええ) または 栄養不足 .
髪を太くするコツは、自然な髪の成長を刺激してサポートすることであることがわかりました。
一晩でボリュームが突然 11 になるわけではありませんが、毛包が健康で (成長している) ことを確認することは、髪の厚さを改善するのに最適な方法です。 リアルセルフ .
しかし、脱毛は複数の問題によって引き起こされる可能性があることに注意することが重要です。
自然療法は実際に髪の成長を刺激しますか?
それが判明したとして、いくつか自然な育毛のヒントは実際に効果があります。
「毛髪の成長不良は、通常、栄養不足、頭皮への循環不良、更年期障害や過剰なジヒドロテストステロン (DHT) などのホルモンの不均衡が原因で発生します」 DrFormulas .
手押し車に乗るのに最適な幼児の乗り物
そしてありがたいことに、これらの問題のいくつかは、複雑な解決策や専門家への出張なしで対処できます。
ただし、すべての髪が同じように機能するわけではありません。への明確なガイドがあります 完璧なヘアケアルーチン 、あなたが持っているどんなロックでも。
1. ビオチンを試す
ビオチン おそらく最も人気のある育毛治療法であり、間違いなく効果があります。
この人気のある治療法の背後にある研究はかなり限られています.Soleymani T, et al. （2017）。ビオチン補充への熱狂: その人気の高まりの背後に真実はありますか?臨床効果と社会的人気の比較分析。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628687/ そして、髪の成長と厚さのための多くの髪、皮膚、爪のサプリメントは、ビオチンの利点を宣伝していますが、実際にそうでない限り、不足しているビオチンでは、髪にはあまり効果がないかもしれません.Trüeb RM. （2016）。脱毛を訴える女性の血清ビオチン値。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27601860/
「ビオチンは、各細胞にとって不可欠な生化学反応において役割を果たすビタミン補因子です」とトランは言います。 「ビオチンが欠乏すると、脱毛だけでなく、目、鼻、口の周りの皮膚の炎症も引き起こします。重症例では、神経症状を引き起こす可能性もあります。」
ビオチンがシャンプーやコンディショナーの添加物としてリストされているのを目にするかもしれませんが、トランは消費者に誇大広告に買わないよう警告しています.
ビオチンは経口摂取すると最も効果的です と彼は言います。これは水溶性ビタミンであるため、余分なものは尿として体から洗い流されます。そのため、技術的には脱毛を減らすことができますが、ほとんどの人はその利点に気付かないでしょう。
方法は次のとおりです。 シャンプーなしで髪を洗う .
2. 髪を健康で潤いのある状態に保つ
ひまし油 髪に優しいツヤを与える素晴らしい自然療法です。ヒマシ油を髪と根にマッサージし、1 ～ 2 時間カバーするディープ コンディショニング マスクとして使用してみてください。
その後、シャンプーをして髪のコンディションを整えます。毛髪にオイルを塗りすぎると、髪がしなやかで脂っこい状態になる危険があります。そして、それは単純に、あなたが目指している雰囲気ではありません。
グリーンは少し贅沢をすることをお勧めします。頭皮をマッサージし、独自の DIY ヘア マスクを使用することを検討してください バナナ そして グレープシードオイル .その後、混合物を髪に直接適用できます。
「グレープシード オイルは、毛髪を太くする脂肪酸を提供します」と Green 氏は勧めています。 「バナナにはビタミン B 群とカリウムが豊富に含まれています。これらは毛幹を保護し、枝毛を防ぎます。」
グリーンはまた、この組み合わせが頭皮の血流を刺激し、毛幹を保護し、より長く、より太く、より健康な髪に貢献することを示唆しています.
ココナッツオイル 、 アルガンオイル 、そして ホホバオイル Tran 氏によると、ヘアオイル トリートメントも効果的である可能性があります。ホホバは、通常、髪を健康に保ち、乾燥やもろさを防ぐ天然オイルである皮脂を模倣しています。
アンセル・エルゴートのガールフレンド 画像 2018
ココナッツ オイルは、育毛の面でその背後にある証拠があまりありませんが、 その他のさまざまな特典 .
私たちも与えました ローズマリー精油 試してください。
3. 緑茶を入れてみる
緑茶は非常に多くの点で体に良いことが示されています。による 国立補完統合衛生センター 、これには精神的な覚醒の改善や、緑茶由来の軟膏の場合にはいぼの治療が含まれる場合があります。
緑茶には抗アンドロゲン効果もあり、脱毛のリスクを軽減するのに役立ちます.Grant Pら。 （2012）。植物由来の抗アンドロゲンに関する最新情報。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/
私たちは間違いなくこれについてもっと研究する必要があります。しかし、それはそのように見えますたぶん......だろう助けて、試して損はありません。 ブラックコーヒーに緑茶をのせて どちらがあなたにとってベストかを見極めるための戦いで。
4.頭皮マッサージを受ける
ほら、これは本当に小さな研究ですが、頭皮マッサージで髪が太くなることがわかっています.Koyama T, et al. （2016）。標準化された頭皮マッサージは、皮下組織の毛乳頭細胞に伸張力を誘発することにより、毛髪の厚さを増加させます。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
そして最悪の場合のシナリオ、それは本当に、本当に良い感じですよね？少し自分を甘やかしてください。最悪の場合、最悪の場合、プロの頭を撫でてもらったり、パートナーに汚い仕事をさせたりするのは、いい言い訳になります。
私達はします いつもマッサージに行って マッサージを受けないことについて。常に。
5. 反転方法を試す
もう 1 つの一般的な治療法は、髪の成長のための反転法です。 ユーチューブ -請求わずか 1 週間で髪が 1 インチ伸びるのを助けます (これは、髪が 1 か月に平均 0.5 インチ伸びることを考えると、かなりの量です)。Baratz R. (2011)。毛髪分析パネル ディスカッション: セクション 2.4。 https://www.atsdr.cdc.gov/hac/hair_analysis/2.4.html
「反転方法では、頭を快適な角度で逆さまにし、温かいオイルで頭皮をマッサージします」とトランは言います。 「男性と女性の両方の脱毛症に対して臨床的に証明されている薬の 1 つは、頭皮への血管を拡張するミノキシジルです。」Rossi A ら。 （2012）。皮膚科におけるミノキシジルの使用、副作用、最近の特許。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22409453/
これはつまり、そうです可能反転法により頭皮への血流をサポートすることで発毛を促進する可能性があることそれは証明されていますか？ではない正確に。では、試してみてください。ただし、何も起こらなくても驚かないでください。
髪を正しい方向に向けるには、根本的な健康問題に対処することが重要です。
あなたの健康に影響を与える健康上の問題がある場合、 脱毛 、最も人気のある育毛剤でさえ、毛髪の厚みを増す効果はありません。
ただし、それはあなたが完全に運が悪いという意味ではありません。
物質よりもスタイル: 厚みの錯覚を与える
細い髪や細い髪を後押しするために、毛幹を永久にふっくらさせることはできないかもしれません。
ただし、マジシャンにアシスタントがいるように、髪の毛のスライトを達成できます。シャンプーで洗い流されるまで毛幹をふっくらさせるトリートメントもある、と説明する。 サラ・モスカート・グッドパスター 、インディアナポリスのウィッチ ヘーゼル サロンの共同オーナーです。
「より太く、より豊かな髪の錯覚を作り出すことは、常に製品の事前スタイリングから始まります」と Moscato-Goodpaster 氏は言います。
「私は繊維ベースのプレップ製品と組み合わせて使用するのが好きです。 ルートリフター ある種の。髪の準備が整ったら、私はいつも、自然に落ちる方向とは反対の方向に髪を乾かします。これにより、根元にリフトが発生します。」
卑劣なトリック？最も確かに。でも、それで髪が太く見えて気分が良くなるなら、試してみませんか？
妊娠の結果として脱毛が起こることもあります。 あなたはそれについて何ができますか .
熱を弱める
ふわふわの髪は、何を塗るかだけでなく、何を避けるかということでもあります。そして、ヘアドライヤーで核をつまんであげることは、あなたの使命を果たす確実な方法ですさらに不可能。
「髪を乾かしすぎると、髪がしぼみ、スタイリングが難しくなるだけでなく、縮れやダメージの原因にもなります」とMoscato-Goodpasterは注意します.
「ヘアアイロンを使うときは、熱を弱めてふわふわの波を作るようにクライアントに勧めています。彼らはまた、上からカーリングを開始し、下に向かって進む必要があります。こうすることで、よりボリュームのあるモダンな髪に仕上がります。」
他にもたくさんのヒントがあります 健康な髪の維持 .
tl; dr
結局のところ、より太い髪の秘密は、実際には「より健康な」髪にあるのです。実際のストランドをより太いものやよりカールしたものに交換することはできませんが、 将来の損傷を防ぎます （または既存のダメージを元に戻す）。
さらに、あなたの髪の健康を向上させるために時間を費やすことは、 セルフケア 、したがって、それは私たちにとって二重の勝利です。
Jandra Sutton は、作家、歴史家、および講演者です。彼女は夫と 2 匹の犬と一緒にナッシュビルに住んでおり、冥王星は今でも彼女の心の中にある惑星です。彼女をフォローできます ツイッター そして インスタグラム .
