天使の数を見つけてください
私たちはすべてについてセルフケア、特に就寝時のくつろぎになると。だが 眠りにつく ベッドに忍び込んで脳の電源を切るのと同じくらい簡単にできるとは限りません。
のような障害物 夜間不安 そして 就寝時間を延ばす まどろみの邪魔をするのが好き。そのため、実際に眠りに落ちるには、何らかの介入が必要な場合があります。
就寝時の至福を得るために、私たちの編集者は、夜間の準備やZzzのキャッチに役立つお気に入りの製品を共有しました.
ナチュラル バイタリティ カーム マグネシウム サプリメント
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ぐっすり眠りながら、一日の疲れを癒しましょう。お湯を沸かして加えるだけ マグネシウムサプリメント 就寝前のレモン ラズベリー トリートの粉末。 (ボーナス: このサプリメントは、 マグネシウム 不足している場合は割り当て。)
Natrol メラトニン徐放錠 – 1 mg
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私たちは皆、日の出とともに起きて、日が沈むと眠るわけではないので、物事が狂ってしまうことがあります。入る： メラトニン — 人々に愛されている睡眠サプリメントである概日リズムの背後にある原動力。
編集者の何人かは、徐放性メラトニンを少量投与することで眠りに落ちることを誓います (ここではクラッシュはありません)。就寝の1~2時間前に、スキンケアや夜間などにお試しください。 読書 オン。
mykind オーガニクス ゴールデン ミルク リカバリー & ナリッシュメント 3.7oz パウダー
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就寝時の Netflix に最適なコンパニオンをお探しですか?ゴールデン ミルク ラテで自分にご褒美を プロバイオティクス そして ターメリック 善。スクープを 1 杯の水、アーモンド ミルク、またはお好みのビービーと混ぜるだけです。バリスタ気分を味わいたいなら、ミニ泡だて器で混ぜてホイップクリームをのせて。
水瓶座の男魚座ベッドの女性
Steven Smith Teamaker Blend No.40 子守唄
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いくつかの快適な PJ と居心地の良いカップよりも優れています。 眠いお茶 .このカモミールのブレンドと アシュワガンダ は、悩みをリラックスさせ、眠りを誘うおいしい方法です (夜も眠くなるかもしれません)。
キッチュ ウルトラ ソフト マイクロファイバー ヘア ドライ シュシュ
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すべての就寝時間を呼び出す シャワー 行く！長いロックを扱っているが、嫌い髪を乾かす、あなたできる怠惰と空気乾燥の時間を調和させてください。
ヘアタオルと同じ素材で作られたシュシュは、通常のヘアタイとは異なり、濡れた髪の湿気を吸湿して吸湿します。私たちの編集者の 1 人は、夜に濡れた髪が首にくっつくのを防ぎ、午前中に半濡れた髪を避けるのに役立つことを発見しました。
ウィキ クリス・パイン
ロクシタン シトラスバーベナ ソルベ ボディクリーム
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夜間のシャワーの後は、体に潤いを与えることを忘れないでください。快適なシーツであなたの肌を超柔らかくしてください。さらに、このボディ クリームの明るいレモンの香りは、ベッドで丸くなる前に幸せな気分になれるかもしれません。
フォレオ LUNA mini 2
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良い夜が好きなら スキンケアルーチン 、このシリコン フェイシャル スクラバーは優しく振動して 1 日を洗い流し、枕の準備を整えます。充電式でお手入れも簡単で、スクラブ ブラシ ヘッドを捨てることに罪悪感を感じる必要もありません。
Naturopathica スウィート チェリー コンディショニング リップ バター
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夜は唇にも愛情が必要です (パートナーを愛するという意味ではありませんが、それも当然のことです)。養生法。
私たちの編集者の 1 人は、このリップ バターを DIY と組み合わせることを推奨しています。 ココナッツオイル そしてブラウンシュガーリップスクラブ。唇を優しくこすり、リップ バターを塗ると、ヘビの皮が剥けたように見える唇なしで目覚めます。
パシフィカ ウェイク アップ ビューティフル スーパー ハイドレーション スリープオーバー マスク
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手間をかけずに、スパを就寝時間までお届けします。これは、庭のようなにおいがする脂っこいマスクです 🌹洗い流す必要もありません。一晩中、そして朝まで、お顔が柔らかく滑らかで潤いのある状態に保たれます。クルエルティフリーでもあり、 誕生日おめでとう または染料で、リサイクル可能なパッケージに入っています。
Dr. Singha's マスタード バス、治療用バス ソルト
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私たちの編集者の多くは、良いお風呂の力を強く信じています (... 毎晩 🛁 のように)。バス ゲームを次のレベルに引き上げるには、このパウダーを追加して、神聖なユーカリとローズマリーを追加します。 アロマセラピー .すると、イルカの赤ちゃんよりも柔らかくお風呂から出てきます。
ヘッドスペース
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いくつか必要な場合 なだめるような音 就寝前に、Headspace はスリープキャストで配信します。周囲の雨水や夜間の生き物がいる夢のような風景の音声付きのナレーション付きツアーに参加してください。自分で羊を数える必要はありません。物語を黙らせて、夜の音を楽しんで、眠りを落ち着かせることもできます。
Contour Legacy レッグ＆ニーサポート枕
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もしあなたが サイドスリーパー 、膝の配置が全てです。この枕は膝を離すのに役立ちますただ関節の側面に圧力がかからないようにします。また、横になっているときに背骨を一直線に保つように設計されています。私たちのサイドスリーピング編集者は、膝の問題にこの枕が大好き 背中の痛み .
DW ホーム カーミング ウェーブス キャンドル
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キャンドルはリラクゼーションのOGです。毎年恒例のビーチ トリップ (#same) で穏やかな海の空気が恋しくなったら、寝室に海岸の香りを取り入れてみましょう。または、私たちの入浴者にとっては、寝る前に禅に浸るのに最適です。
Honeywell Cool Mist 超音波加湿器
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鼻は乾燥した空気中で TLC が必要ですか?この加湿器は静かで冷風なのでムレにくい。また、カーペットやサイド テーブルに恐ろしいウェット スポットを残すこともありません。
フィルターがないので、汚れたときの掃除も簡単です。編集者が指摘することの 1 つは、霧吹きで霧吹きが好きな場合は、少なくとも 1 日おきに補充する必要があるということです。水を入れるのは簡単ですが、ベースの水をすべて捨てないように注意してください。
akiko matsuura charlie heaton
Bearaby ウェイトブランケット
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それを秤量する 不安 そして #*!@ で寝る。この 加重毛布 汗をかくことはなく、分厚いコットンで作られています。私たちの編集者は、足が穴から飛び出さないように別の毛布の上にペアリングすることを提案していますが、それでも快適で居心地がよく、安全だと感じます.
