天使の数を見つけてください
アルコール。それは、夜の外出や居心地の良い夜に必要なだけの話題かもしれません.しかし、どのようにするお酒は酔う？
良くも悪くも、人々はさまざまな理由でお酒を飲みます。オフィスで忙しい一日を過ごした後、神経を落ち着かせたいのかもしれません。おそらく彼らは、好きな人に近づくときに自尊心を膨らませる必要があります。
代わりに、彼らは、世界が広大な宇宙の砂浜にある一粒の砂に過ぎないことに気付いて、悲しみを紛らわせようとしているのかもしれません。乾杯！
しかし、アルコールが私たちのシステムに入ったとき、なぜ私たちの体と脳は同じように反応するのでしょうか?科学を追い求める者と共に、真実の杯を一口飲む。
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ヘカノールはエタノールですか？
エタノールはアルコールの主成分であり、酔いを誘う有効成分です。によると 1997年のラットを用いた研究 、エタノールは、酵母が植物の糖を発酵させるときに形成されます。
大麦の糖分はビールを、ブドウの糖分はワインを、ジャガイモの糖分はウォッカを作ります (最後は知らなかったことを認めてください)。
それは醸造所からボトル/缶/タップから口へと移動します。そこから、それはあなたの体に影響を及ぼし、あなたを興奮させ、翌日すぐに二日酔いに陥ることがよくあります.
（二日酔いになる必要はありません - ここにあります それらを防ぐ方法 。)
フルボディ: アルコールはどのようにあなたを酔わせますか
アルコールは抑制剤です。しかし、飲み物が唇に触れた瞬間から効果が現れる刺激的な効果もあります。
しかし、アルコールを消化するだけではありません。また、血流を介して流れ、体のあらゆる部分でピットストップを行います。そして、それはそれぞれに固有の効果を引き起こします。
アルコールが生物学的スプラッシュ マウンテンのようにあなたのシステムを急速に滑り落ちていくので、その旅の中でアルコールを追いましょう。
あなたの口
ここからライドの始まりです。
アルコールが唇を通過するとすぐに、液体は唾液と結合します。その後、口や舌の小さな血管を通って血流に入ります。
あなたの腸と胃
健康増進局によると、あなたの血流は吸収します。 アルコール20% あなたの胃を介して。残りの 80% は小腸から来ます。
少量のアルコールを飲むと、胃液の流れが増えるため、食欲が刺激されます。食べ物を食べれば食べるほど、アルコールは長く残ります。これにより、胃がアルコールを吸収し、小腸や血流に到達する前に分解します。
腸内にグラブがなければ、血中のアルコール濃度はすぐに急上昇します。 1997年の小規模な研究 .これが、空腹時に飲まない方がよい理由です。エタノールはまた、あなたのうんちをむくみやすくします — 方法は次のとおりです .
レシピでアルコールを使用する人もいますが、これはお酒を飲まない人には向かないかもしれません。ブランチでお酒を置き換える方法を学びましょう ここに .
あなたの血
今、私たちは血流の中にいます。 (テーマ パークの乗り物の比喩を続けるには: 急流。)
通常の親子関係
アルコールは体にさまざまな感覚を引き起こします。それはあなたの血液（eww）に入り、血管を広げます。による アメリカ中毒センター 、これにより次の結果が生じる可能性があります。
- 皮膚の紅潮（およびトレードマークの赤い顔または変色）
- の急速な変化 体温 (暖かくなったり冷たくなったりします)
- 血圧の低下
これは、肝臓がアルコールを分解できるようになるまで起こります。
あなたの脳と神経系
そんな中、上階で何が起こっているのか?アルコールが脳に与える強力な影響は、体の働きを制御する部分を鈍らせる可能性があることを意味します。
かつて持っていた自制心に別れを告げましょう。アルコールは気分、行動、そして最も重要なことに、意思決定に影響を及ぼします。 2012 年の小規模な調査 .
最初は、幸せで自由を感じるかもしれません。これは、ケミカル・ブラザーズの最大のヒット曲をリリースする酒によるものです。 ドーパミン そして セロトニン — 気分を良くする2つのホルモン。
ただし、これらの物理的効果は、飲む量が増えるにつれて変化します。あなたは経験し始めます：
- 不明瞭な言葉
- ぼやけた視界
- 協調性の喪失
- 気分の落ち込みまたは攻撃性
はい、誰かが「小便を鳴らして虫を鳴らし」、バーに寄りかかって倒れているのを見るのは陽気です。しかし、内部では、アルコールは中枢神経系を抑制し、脳のコミュニケーション経路を妨害している. 2013年リサーチレビュー .
過度の飲酒は、あなたの認知の変化を引き起こす可能性があり、 記憶 （待って、あなたがした何昨夜？）。そして、クラーク・ケントの「ソーバーマン」の分身に戻るまでには、しばらく時間がかかります。
あなたの腎臓
腎臓では、アルコールが尿の量を増やします。これは抗利尿ホルモン（ ADH )。これは、腎臓からより多くの水分を放出させるホルモンです。
夜が明ける頃には、力強い馬のようにおしっこをしているでしょう。
だが たくさんのおしっこ ノンアルコール飲料を十分に飲まないと、のどが渇いて脱水症状になり、さらには酔いやすくなります。だから飲むべき コップ一杯の水 各ラウンドの間。
あなたの肺
また、あなたが飲むアルコールは、気道を高レベルのアルコール蒸気にさらします。 研究レビュー .この蒸気は血液から肺に拡散します。
これが、呼気分析計のテストで、ハンドルを握るべきかどうかを判断できる理由です。
別の研究によると、大量の飲酒は気道に損傷を与え、肺感染症を発症するリスクを高める可能性があります。 研究レビュー
あなたの肝臓
では、おじいちゃんの話に行きましょう。つまり、肝臓です。肝臓はさまざまな経路を経て、最終的にアルコールを水と二酸化炭素に変換し、体から排出します。 アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所 .
2005 年の 1 つの調査レビューでは、肝臓が排泄することが示されました。 90パーセント以上 あなたの血液中のアルコール。しかし、肝臓は 1 時間に 1 単位のアルコールしか処理できません。そのため、大量の飲酒によって肝臓が最も危険にさらされる可能性があります。頑張りすぎるのは得策ではありません。
アルコールは肝臓を苦しめます。なぜなら、この素晴らしい臓器は血液を受け取るからです。 腸から直接 — ほとんどのアルコール吸収が起こる場所。
あなたの肝臓はあなたを作るのに役立ちますもっと少なく血流中のアルコールを減らすことで酔います。確かに影響します アルコールが体内に留まる時間 .
それだけではありません。他の要因
飲んでいるときの酔い具合に影響を与えるその他の要因は次のとおりです。
- 重量。 によると 2010 年の小規模な研究 、アルコールは体重に応じて代謝機能を混乱させる可能性があります。体重が多い = 体水分量が多い = アルコールによる影響が少ない。ボディマス指数が低い人は、アルコールの影響をより強く感じ、より速く感じる可能性があります。
- セックス。 男性と女性では、許容範囲が異なる場合があります。あ 研究レビュー 女性は体全体の水分含有量が少なく、サイズが少し小さいことを示しました。そのため、アルコールの影響をより頻繁に経験する可能性があります。
- 年齢。 加齢はまた、アルコールに対する体の耐性を阻害します。は アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所 65 歳以上の成人は、1 日 1 杯以下の飲酒を推奨しています。
- 投薬。 によると 1999年の研究レビュー そして 調査 、服用している薬によってアルコールの影響が変わる可能性があり、その逆も同様です。混ぜるときは十分注意してくださいそれカクテル。たとえば、アデラルは完全な立ち入り禁止にとって アルコールと混ぜる .
- お酒の種類。 さまざまな飲み物があります さまざまな量のアルコール含有量 . 1パイント ビール 1パイントよりもウォロップの量が少ない ウィスキー (そして、どうぞ、どうぞ、お願いします1 パイントのウィスキーを一度に飲むことはありません)。彼らが言うように、重要なのはサイズではありません。それはあなたがそれを使用する方法です。
- あなたの性格。 これらの要因は何に影響しますか 感情の種類 あなたが経験します。あなたの性格は大きな影響を与える可能性があります。あなたが誰で、誰と一緒に飲んでいるか (そして、他の人と一緒に飲んでいるかどうかも) は、酔っ払いがどのように感じるかに大きな影響を与える可能性があります。
酔うと気分が良くなる理由
1つで 2006 年の小規模な調査 、アルコールを適度に摂取すると、ストレスホルモンであるコルチゾールの循環が低下し、エンドルフィンやオキシトシンなどの「快感」ホルモンのレベルが上昇します。これらは、幸せで楽しい、のんきな感情を提供します。
しかし、ここでの重要なポイントは「適度な消費」です。それに、気分を良くしているのはアルコールではないかもしれません。飲酒は楽しく社交的な活動です — 友達と遊んでいるし、特別な日を祝っているかもしれません。
2020 年にパーティーをなくして示したように、社交的であることは特別です。そしてそれは 酔わなくても特別 .ですから、その喧騒を真の幸福から切り離すようにしてください。 1 つか 2 杯の飲み物は、社会的な潤滑油として優れています。午前 4 時に溝に嘔吐することは、楽しい活動ではありません。
酔うとすぐに荒れる理由
アルコールの短期的な行動への影響は、他の薬物の短期的な影響と同じ特徴を持っています。投与量が多いほど、効果は大きくなり、急降下するピークが高くなります。
にぎやかで最初に酔うような感情は、常に一時的なものです。ハートビートでクラウド ナインからグラウンド ゼロまで急降下できます。
による アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所 、アルコールの誤用につながるもう 1 つの滑りやすい坂は、暴飲暴飲です。これにより、次のリスクが高まる可能性があります。 停電 、過剰摂取、および潜在的に致命的な結果の可能性。
どんな薬でも、あなたの命を救うことができる次の 3 つの言葉を覚えておいてください。 すべてを適度に。 .. アルコールは合法である可能性があります 利点 も。
取り除く
むくみになると、アルコールが口、腸、胃、さらには肺から血液に入ります。
脳は快楽ホルモンを分泌し、腎臓はホルモンを生成します。たくさんおしっこの。肝臓は、アルコールを水と二酸化炭素に分解することで反応します。
ただし、そのような気分の良い雰囲気は、すぐに混乱、ぼやけたスピーチ、危険な決定に変わる可能性があります。そして、定期的にそれらを服用すると、肝臓、心臓、胃に長期的で致命的な合併症を引き起こす可能性があります.
いいですよ 陽気になる 時々。取っておいてください。そして手に入れたい人クルゥゥゥゥゥゥゥゥゥンクまた、いくつかのヒントを学ぶ必要があります 二日酔いの解消 .
