天使の数を見つけてください
あなたは「背の高い友達」なのかもしれません。たぶん、あなたは「楽しいサイズの」背が低い人です。でも、もし違う時代に生まれていたら、あなたの身長は何センチでしたか?
奇妙に聞こえるかもしれませんが、 平均身長 女性の場合、年々変化しています。それぞれの時間と場所で何が「正常」と見なされるかは、 遺伝学 、 ホルモン 、 栄養 、 もっと。
イワン・オゼロフ/ストックシー・ユナイテッド
「平均的な」アメリカ人女性
高さ 時代とともに変化するのはそれだけではありません。スタンダードなアメリカ人女性もそう 体型 とサイズ。
に 1960年代 、平均的なアメリカ人女性は 高さ 5 フィート 3 インチ、体重約 140 ポンド .現在、彼女は約 1 インチ背が高く、28 ポンド重くなっています。
に 2016年調査 また、アメリカ人の平均身長は、他の高所得国の人々よりもゆっくりと上昇していることも明らかにしました。
世界の女性の身長は？
ウェブサイト ワールドデータ は、18 歳から 40 歳までの国際女性の平均身長を示しています。 世界中の女性の平均身長は次のとおりです。
- ヨーロッパのほとんど: 5フィート、6インチ
- 米国およびカナダ: 5フィート4インチ
- メキシコ： 5フィート2インチ弱
- 中国および東アジアの他の地域: 5フィート
- 南アジア (グアテマラも!): 下 5フィート
では、何が身長に影響を与えるのでしょうか?
現在の身長に影響を与えた要素が少なくとも 6 つあります。
1. すべては遺伝子の中にある
あなたの遺伝子構造は 60～80% あなたの身長の.
ラベンダーの髪の色のアイデア
基本的に、背の低い2人が それを得る 、彼らはおそらく別のショートティーを産むでしょう (シェードなし、みんな大好き!)。背の高い親も同様です。
画像の方がいいですか
遺伝的条件も身長と発育に影響を与えます。例えば、 ターナー症候群 、に 染色体 女性だけがかかる病気で、身長が平均を下回ります。
二。 ロケーション 、場所
どこで育ちましたか？場所は、特定のリソースにアクセスできるかどうかに影響を与えるため、身長に影響を与えます。 栄養素 .
3. ホルモンと身長
ヒト成長ホルモン (HGH) は、身長において重要な役割を果たします。どこに住んでいても、正常に成長し発達するために HGH が必要です。
研究 HGH サプリメントは、異常に小さいまたは短い子供が平均身長に近づくのを助けることができることを示唆しています。
4. 栄養の問題
身長を伸ばすには、幼少期に十分な栄養を摂ることが重要です。を搭載したダイエット 必須栄養素 お気に入り カルシウム 、 ビタミンD。 、そして タンパク質 子供の成長を助ける！
追伸コーヒーがあなたの成長を阻害するという古い噂？恐らく 何も心配することはありません .
5. 睡眠＝成長
睡眠 あなたの体の成長を助けます。また、成長ホルモンを促進します。通常の発達を順調に進めるには、子供たちは毎晩約8〜10時間のZzzが必要です.
6. 家庭環境
研究 前向きで思いやりのある家庭は、思春期前の年齢、特に女の子の正常な成長にとって重要であることを示唆しています。
真実私たち、子供時代 トラウマ 子供に影響を与える 精神的に 、 感情的に 、および物理的に。養育環境の整っていない子供は病気にかかりやすく、成長に影響を与える可能性があります。
身長対決：女性対男性
事実: 男性は通常、女性よりも約 6 インチ背が高いです。
研究者は、この違いを遺伝的変異にたどります X染色体 .ある人たち 出生時に割り当てられた女性 (AFAB) は通常 2 つの X 染色体を持っているため、これらの「身長が低い」変動を起こしやすくなります。
ところで、それら X染色体 とその変種?これは、男女間のほとんどの違い (身長だけでなく) を説明しています。 #TheMoreYouKnow
友達を元気づける面白いこと
身長と体重の関係は？
高さがすべてではありませんし、健康状態の最良の指標でもありません。は ボディマス指数 (BMI) あなたの体重*と*健康を合わせたものに基づいて、健康状態のいくらか役立つ画像を提供します。
参考までに、平均的なアメリカ人女性の BMI だった 29.6 1999 年の平均 BMI は 28.2 でした。
大人ならできる あなたのBMIを計算します 体重 (キログラム) を身長 (メートル) の 2 乗で割った値です。
ここにあるのは 疾病管理予防センター (CDC) あなたのBMIに基づいてあなたの健康状態について話します。
| BMI | ステータス（CDCによる） |
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5–24.9 | 標準体重または健康体重 |
| 25.0–29.9 | 太りすぎ |
| 30.0以上 | 肥満の |
それを覚えておいてください BMI 始めるには良い場所ですが、それはない完璧。たとえば、あなたが女性アスリートの場合、体重が重くなる可能性があります。 筋肉量 .ができるBMIを歪める.
もしあなたの 重量 または BMI が心配な場合は、健康目標について医師と話し合ってください。
