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蹴ってますか ケト風 ?炭水化物を数えることと食欲を抑えることとの間で、食事の準備が全体的な負担になる可能性があることはわかっています。そのため、ケトに優しい最高の冷凍食品の高低を調べました。実際に素晴らしい味がします。こちらがケトカットをした15個です。
ベスト 15 ケト冷凍食品
おなかがすいていることはわかっているので、お待たせすることはありません。ベスト15はこちら ケトに優しい あらゆる食生活に対応する冷凍食品。
1. クエスト シン クラスト ピザ スプリーム
- 価格： $$
- 1回あたりのカロリー: 260
- サービングあたりの正味炭水化物: 5グラム
好きな食べ物をあきらめる必要はありません。 ケトダイエット .他のケトピザとは異なり、これはカリカリで、20 グラム (g) のタンパク質が含まれています。モッツァレラ、オリーブ、ピーマン、ペパロニ、イタリアンなど、定番のトッピングがたっぷり。 ソーセージ .あなたの非ケト人仲間でさえ、彼らの「座」を手に入れたいと思うでしょう.
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二。 アトキンス チキン マルゲリータ
- 価格： $$
- 1回あたりのカロリー: 400
- サービングあたりの正味炭水化物: 6グラム
この冷凍のごちそうは、大胆なイタリアの味が自慢です。焼き チキン 、モッツァレラ、トマト、バジル、ほうれん草を、おいしいバルサミコソースで和えました。タンパク質が28g入っているのもうれしいです。
ロバート・キング ハイメ・キング
プロタイプ: ガーリックパウダーを少々加えてさらに味を引き締めます バム .
3. パフォーマンス キッチン カーボワイズ チミチュリ チキン
- 価格： $$$
- 1回あたりのカロリー: 380
- サービングあたりの正味炭水化物: 10グラム
このバランスの取れた食事は、お腹が満たされ、慰めになります。味付けした鶏もも肉とたっぷりのカリフラワーライスが人気です。しかし、南米風のペストソースがショーの主役です。
チミチュリが苦手な場合は、パフォーマンス キッチンでケトジェニック フードを他にもたくさんご用意しています。人気のあるオプションは次のとおりです。 クリーミーチキンとベーコン 、 チキンカシューサテ 、そして チキンキャセロール .
ボーナス： 1 回分として、または 2 人または 3 人で食べられる家族サイズでそれを入手できます。
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四。 ジミー・ディーン・シンプル・スクランブル・ベーコン
- 価格： $
- 1回あたりのカロリー: 310
- サービングあたりの正味炭水化物: 2グラム
このおいしい エッグスクランブル は、カップの朝食です。本物の卵、チェダー チーズ、ベーコンなど、朝食の一流の定番の素晴らしいコンボです。電子レンジでさっとザッピングするだけで、準備完了です。
ボーナス： 各カップには 23 g のタンパク質が含まれており、正味炭水化物はわずか 2 です。うわ！
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5. Realgood ソーセージ ブレックファスト サンドイッチ
- 価格： $
- 1回あたりのカロリー: 450
- サービングあたりの正味炭水化物: 4グラム
この低炭水化物 サミー 一日を始めるのに最適な方法です。ソーセージのスライス、ふわふわの卵、ねばねばしたチーズができあがります。しかし、最高の部分はカリフラワーのパンです。普通のイングリッシュマフィンも見逃せないくらい美味しいです。
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6. Applegate Organics ターキーバーガー
- 価格： $
- 1回あたりのカロリー: 150
- サービングあたりの正味炭水化物: 0グラム
これらの有機 七面鳥 ハンバーガーは万能AF。グリルで焼いたり、フライパンで焼いたりして最高です。に貼り付けることもできます ケトチリ レシピ・作り方 ️ .しかし、待ってください — 他にもあります!牛肉に比べて脂身がかなり少ないのに、満足のいく味わいです。そして、彼らはゼロの炭水化物を持っています。
（ごめんなさい、トルコさん、あなたはおいしいです。）
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7. トレーダー・ジョーズ パラク パニール
- 価格： $
- 1回あたりのカロリー: 220
- サービングあたりの正味炭水化物: 4グラム
バイバイ、ビリヤニ！ケトタウンに新しい保安官がいる。 Trader Joe's があなたのお気に入りをすべてお届けします インディアンフレーバー この手頃な低炭水化物の食事で。カレーとチリが、この伝統的なほうれん草料理にちょっとしたアクセントを加えています。
ボーナス： 鉄分、ビタミンAが豊富で、 カルシウム .
この palak パニールは、 地元のトレーダージョーズ .
8. ヘルシーチョイスチキンマリナラパワーボウル
- 価格： $$
- 1回あたりのカロリー: 280
- サービングあたりの正味炭水化物: 32グラム
それはあなたの普通のチキンではありませんし、 ブロッコリ .この穀物不使用の食事は、米のカリフラワー、ピリッと辛いマリナラ、混合野菜、すべて天然の鶏胸肉をふんだんにブレンドしたものです。
PSA: それは正味炭水化物スケールの上限にありますが、ケトの範囲内で時折の快適な食事としてまだ機能します.
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ナタリー・ウッドのウィキ
9. 新鮮なN無駄のないサステナブルサーモン
- 価格： $$$
- 1回あたりのカロリー: 不定
- サービングあたりの正味炭水化物: 不定
Fresh N Lean は、ケトジェニックダイエットのジェニー・クレイグに似ています。毎週の食事プランを選択すると、彼らは 届ける あなたのドアまで。メニューは回転しますが、一貫して際立っているオプションは健全です サーモン 皿。 「ケト」メニューを選択すると、低炭水化物食をフィルタリングできます。
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10. リーン キュイジーヌ ステーキ ポルタベラ
- 価格： $
- 1回あたりのカロリー: 160
- サービングあたりの正味炭水化物: 7グラム
Lean Cuisine の人々は、ここ数年で本当に腕を磨いてきました。ステーキ、ブロッコリー、ポートベローが特徴のボリュームたっぷりの料理 きのこ 香ばしいタレに漬け込みました。職場でも自宅でもすぐに食べられるお料理です。
アレルギー警告: この料理には小麦、乳、大豆が含まれています。
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十一。 ストーファーのほうれん草のスフレ
- 価格： $
- 1回あたりのカロリー: 150
- サービングあたりの正味炭水化物: 8グラム
私たちがこの緑の男を選んだのは、これが家族全員のパーフェクトなサイドディッシュだからです。ストーファーズはこれを提供しています ほうれん草 60 年以上の歴史があるので、合法であることがわかります。ケトジェニックじゃない子も喜んで野菜を食べてくれます！ (まあ、たぶん。)
ああ、それはそれで問題ない 家に近づくものは何もない .
関係における年齢差
12. 地球最高のベイクドミニビーフミートボール
- 価格： $$
- 1回あたりのカロリー: 150
- サービングあたりの正味炭水化物: 4グラム
スパゲッティ（スカッシュ） そしてミートボールナイト、誰？柔らかくて風味豊かなこれらのビーフボールは、ミートボールに求められるすべてのものです。彼らはまた、抗生物質とホルモンを含まない.
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13. Primal Kitchen チキンペストボウル
- 価格： $$$
- 1回あたりのカロリー: 460
- サービングあたりの正味炭水化物: 5グラム
ケージフリーのダークミートチキンと野菜で作られたこのシングルサーブボウルは、ペスト風味のパンチを詰め込みます.このペストが最高だと言う人もいます。カロリーは高めですが、正味炭水化物はわずか 5 つで、満腹感が持続します。
ボーナス： それはパレオ対応であり、 全体30 - 承認されました。
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14. Garden Lites Superfood ブレンド フローズン ベジ ケーキ
- 価格： $
- 1回あたりのカロリー: 80
- サービングあたりの正味炭水化物: 8グラム
これらのケトケーキは 10/10 adorbz です。彼らは次のように見えます マフィン しかし、はるかに多くの栄養物を持っています.ケールやカリフラワーなどのスーパーフードで作られており、1 回分のカロリーはわずか 80 カロリーです。おつまみやケト風おかずとしてお召し上がりください。
ボーナス： 大豆、グルテン、ピーナッツ、または木の実は含まれていません。
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15。 考える！ケトチョコレート ピーナッツバター プロテインバー
- 価格： $
- 1回あたりのカロリー: 180
- サービングあたりの正味炭水化物: 11g
わかりました、そうではありません技術的に冷凍食品。しかし、それは可能です! Keto のぞき見は、これらのバーを冷凍庫に入れて満足させるのが大好きです。 甘党 .目を閉じて、冷やしたパイのようなふりをしてください!
プロタイプ: タンパク質が10g入っているので、運動後のおやつに最適です。
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私たちが選んだ方法
以下に基づいて、最高の 15 の冷凍ケトミールを選びました。
- 正味炭水化物。 炭水化物は少なければ少ないほどいい！しかし、すべてのタイプの低炭水化物ダイエットに対応するために、スケールの上位にあるいくつかのオプションも選択しました。
- 多様性。 を含むすべての食事のライフスタイルのための規範があります。 ベジタリアン そしてビーガン。
- 材料。 最高の食材を使った料理だけを選びました。
- 可用性。 ネットで買えるものを優先しました。
- カスタマーレビュー。 ケトファム、私たちはあなたを汚しません.私たちはロッキンレビューのある食事だけを選びました。
ケトダイエット101
ケトジェニックダイエットのポイントは ケトーシス 、体が炭水化物の代わりに脂肪を燃焼する代謝状態。 研究 ケトジェニックダイエットは、他のダイエットよりも早く体重を減らすことができる可能性があることを示唆しています.
ただし、これを行うには、1 日に 20 ～ 50 グラムの正味炭水化物しか食べることができません。基本はRIPパン。
結論
#KetoFam 喜ぶ！これらのケトジェニック 15 種類の冷凍食品で、食事の準備がずっと簡単になります。各食事の正味炭水化物をチェックして、それに応じて残りの 1 日の計画を立てることを忘れないでください。
