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少し窮屈な感じの靴で、ふわふわして見える？足のむくみは完全に無害ですが、かなり深刻な健康状態の症状である可能性もあります。
ここでは、足のむくみの最も一般的な説明とその治療法について説明します。
フレンチ・アンダーソン・リミテッド/ストックジー・ユナイテッド
足のむくみ：足のむくみの原因
1. あの悪魔の浮腫
浮腫 体液によるむくみの医学用語です。足と脚は、浮腫の影響を最も受けやすい体の部分です。むくみは、塩分の摂りすぎによって引き起こされる場合もあれば、心不全から妊娠に至るまで、他の多くの状態の症状である場合もあります。以下では、それらの条件のいくつかについて説明します。
浮腫では、次のような経験もすることがあります。
- 不快感と可動範囲の制限
- 皮膚を押したときの皮膚のくぼみ (「穴あき」)
- 引き締まった肌
2. 機内に赤ちゃん（および水分）
足のむくみはよくある症状 妊娠 通常は心配する必要はありません。お腹が大きくなるにつれて、体内の血液と体液の総量も増加します。むくみは、一日の終わりに多くの足を踏んでいると発生する可能性が高くなります。
3. 子lamp前症を抑える
妊娠していて、手や顔が急に腫れた場合は、できるだけ早く医師に相談してください。これは子 of前症の症状であり、妊娠の後半に発生する可能性がある危険な状態です。
で 子lamp前症 、血圧が上昇し、尿にタンパク質が含まれます。子lamp前症のその他の症状には次のようなものがあります。
4. お酒のせいにする
飲むとき アルコール 、あなたの体は水を保持し、足のむくみにつながる可能性があります。数日で通常のサイズに戻るはずですが、飲酒と住居の繰り返しに注意してください。肝臓、心臓、または腎臓の状態を示している可能性があります。
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5. 身体は時間とともに変化する
得るものもあれば失うものもあります。ポンド、つまり。体重が増えると足も大きくなります。他に症状がなければ、特に心配は要りません。
6. 暑くなってきましたね
暑い時期には、体温を下げるために血管が拡張します。余分な液体は、循環器系が循環を維持できるよりも速く、足の組織に溜まることがあります。循環が悪い人は、暑い時期にむくみやすくなります。
7. リンパ系が暴走
リンパ液は、感染症と戦うのに役立つ体内の液体です。 リンパ浮腫 組織にリンパ液がたまることで起こるむくみです。この腫れは、次のようないくつかの条件によって引き起こされる可能性があります。
- 癌
- 感染
- 放射線治療
- リンパ節の除去
- リンパ系に影響を与える遺伝的状態
8. 痛い！
足を怪我した場合、腫れは炎症の自然な症状です。身体は、損傷や組織の損傷に炎症を起こして反応し、治癒プロセスを加速します。あなたも気付くかもしれません 発赤 または変色、暖かさ、痛み、またはあざ。
9. いいえ、君の静脈が足りない
静脈の弁は、血液が一方向に流れるようにします。弁が機能しないと、血液が間違った方向に逃げ、腫れの原因となります。 慢性静脈不全 弁の機能不全や脚や足のむくみを伴う長期的な状態で、特に長時間立っている場合に起こります。その他の症状には次のようなものがあります。
- 足の痛み、重さ、またはけいれん
- かゆみやヒリヒリ
- 立っていると悪化し、足を上げると良くなる痛み
- 静脈瘤
- 皮膚の変化
10. 腎疾患: ろ過不全
腎臓は、体の中を循環する液体をろ過します。病気やけがをした腎臓は、体内に余分な塩分を残し、むくみの原因となることがあります。 腎臓病 を持つ人々により一般的です 糖尿病 または 高血圧 .
11.肝硬変は深刻
肝臓が痛んで 足や足のむくみに関連しています。また、次のような症状が現れることがあります。
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12. 血栓の渋滞
もし 血栓 — 血球の固い塊 — が足に形成され、循環をブロックして足のむくみを引き起こします。
14. 感染関連
覚える 炎症 ?皮膚や足の組織に感染症が発生すると、炎症により腫れ、発赤または変色、痛み、熱感が生じます。
重篤な感染症は発熱を引き起こすこともあります。糖尿病の人は足の感覚が鈍くなることがあり、怪我につながる可能性があります。虫刺され、爪の怪我、切り傷も感染症を引き起こす可能性があります。
15. 薬の副作用
いくつかの 薬 副作用としてむくみの原因となります。以下の一般的な薬を服用している場合は、足のむくみを引き起こす可能性があるかどうかについて医師に相談してください。
- 抗うつ薬
- ベータ遮断薬やカルシウム拮抗薬などの血圧薬
- 抗ウイルス薬
- 化学療法薬
- ホルモンとステロイド
- 非ステロイド性抗炎症薬
16. 心が追いつかない
心不全は、心臓の鼓動が止まっているという意味ではなく、体が必要とする量の血液を送り出せなくなっているだけです。
心臓の右側が弱すぎると、足だけでなく全身にむくみが起こります。息切れや倦怠感の原因にもなります。心不全の最も一般的な原因は以下のものです。 ハート 病気、高血圧、糖尿病。
腫れた足と足首はどうですか？
足のむくみの原因のほとんどは、足首や下肢のむくみの原因にもなります。どうして？足に液体を運ぶ血管は、足首にも通っているからです。
謝らない人を許す方法
ほとんどの場合、同じ治療法で足首の腫れを軽減できます。
足のむくみの治し方
腫れが健康状態に関連していると思われる場合 (ER の診察は必要ありません)、医師と相談して、選択肢について話し合ってください。
足のむくみの原因に応じて、むくみを軽減するためのヒントの簡単なリストを次に示します。
浮腫
- 座ったり寝転んだりしながら足を上げます。
- サポートストッキングを着用してください。
- あなたの 塩 消費。
- 利尿剤（水の錠剤）を服用してください。
- 試してください 壁を上に上げるポーズ .
妊娠
- 快適な靴を着用してください。
- 足を上げます。
- 長時間立つことは避けてください。
- 塩分を減らしてください。
- もっと飲む 水
- 着圧ソックスまたはストッキングを着用してください。
- に行く 泳ぐ .
- 冷たい湿布を足に当てます。
アルコール
- 冷たい水に足を浸します。
- もっと水を飲む .
- 塩分は避けてください。
- 足を上げます。
体重増加
- より大きな、またはより快適な靴を購入してください。
- あなたをもたらす方法でアクティブに滞在 喜び .
- 十分な休息をとり、十分な水分を摂取してください。
暑い天気
- 暑さを逃れて室内へ。
- ひんやりとした足湯に浸る。
- もっと水を飲んでください。
- 着圧ソックスを履いてみる。
- 足を上げます。
- 歩く または、穏やかな脚のエクササイズ (できれば室内で) を行い、循環を増やします。
- 泳ぎに行きます。
- かわいい人に手のひらの葉であなたを扇動してもらってください (私たちは子供ですが、それはいいことではありませんか?)
リンパ浮腫
- 物事を動かすために定期的に運動してください。
- コンプレッションウェアを着用してください。
- 入手する マッサージ .
足の怪我
- R.I.C.E.を試す: 休息し、負傷した部分を冷やし、負傷した足を包帯で圧縮し、足を持ち上げます。
- サポートには添え木または包帯を使用します。
- 痛みを和らげるために、店頭 (OTC) の抗炎症薬を試してください。
- 骨折が疑われる場合、または症状が改善しない場合は、医師に連絡してください。
慢性静脈不全
- 動き続け、1 つの位置に長く留まりすぎないようにします。 移動 血液循環を助けます。
- 着圧ストッキングを着用してください。
- スキンケアおよびオフィスでの手順については、医師の推奨に従ってください。
腎臓病
国立糖尿病・消化器・腎疾患研究所 は、腎臓病を管理するためにこれらの方法を推奨しています。
- 血圧と血糖を管理可能なレベルに保つための措置を講じます。
- 薬は処方されたとおりに服用してください。
- 栄養士と協力して、腎臓の健康に最適な食事プランを作成します。
- 定期的な運動。
- 十分に得る 睡眠 .
- 禁煙してみてください。
- うつ病を抱えている場合は、ストレスを減らし、メンタルヘルスの専門家に相談してください。
肝疾患
- 肝臓病の原因となる可能性のあるアルコールや薬は避けてください。
- 肝臓病の原因を治療するために、処方された薬を服用してください。
- 塩分摂取量を制限します。
- 利尿薬（水薬）を処方通りに服用してください。
- 肝不全の場合、肝移植が必要になる場合があります。
血栓
- 血液希釈剤やその他の薬は、処方されたとおりに服用してください。
- 長時間座るのは避けてください。
- 定期的に運動して血行を促進しましょう。
- たくさん水を飲む。
感染
- 靴を履いて予防しましょう 足の怪我 、特に糖尿病を患っている場合。
- 切り傷や咬傷は、清潔に保ち、包帯を巻いて治療してください。
- 切り傷の治癒を助けるために抗生物質軟膏を使用します。
- 足が十分に治癒していない場合、または感染症の症状がある場合は、医師に連絡してください。経口抗生物質が必要になる場合があります。
薬
足のむくみが始まる頃に新しい薬を開始する場合は、その薬が原因であるかどうか医師に相談してください。薬によっては、しばらく飲んでも腫れることがあります。医師は、腫れを和らげるために薬を変更したり、他の選択肢を提案したりする場合があります。
心不全
- 一つ食べる 心臓に良い食事 .
- 定期的な運動。
- 禁煙してみてください。
- 血圧を下げ、血管を弛緩させ、心拍数を遅くする薬を処方どおりに服用してください。
- 利尿薬 (水の錠剤) を服用して、体の水分を減らします。
- ドクターの祝福を受けて、酸素療法をお試しください。
- 心不全が進行すると、入院や手術が必要になることがあります。
自宅での治療と足のむくみ予防のコツ
深刻な基礎疾患はなくても、レギュレーションで足のむくみに対処している場合は、次の日常の治療法を試して、むくみを軽減してください。
- Hをたっぷり飲む二または
- 着圧ソックスを履く。
- 足を心臓より高く上げる
- 少し散歩して、少しやりましょう 伸びる 、または体を動かすためのもの。
- で冷浴してみる エプソムソルト 炎症を和らげるため。
- 塩分の摂取量を減らしてください。
- 足裏マッサージで癒されましょう。
- もっと消費する マグネシウム - 豊富な食品またはサプリメントを摂取してください。同じように、 カリウム .
医者を呼ぶ時間ですか？
さまざまな条件や要因が、足のむくみの原因となります。多くの場合、それは無害であり、いくつかの家庭での治療により、足のサイズが改善される場合があります。
在宅治療で腫れが改善しない、または悪化する場合は、医師に相談して治療を受けてください。
次のような場合は、足もチェックする必要があります。
- 痛み
- 治らない皮膚の損傷
- あなたの体の片側だけに影響を与える赤みまたは変色、熱、または腫れ
むくみの原因となる慢性疾患がある場合は、医師の指示に従って、基礎疾患とむくみの治療を行ってください。
