天使の数を見つけてください
最寄りのトイレを常にスキャンしたり、オナラを我慢したり、胃痙攣や胃酸のげっぷに力を入れたりしていませんか?まず、お会いしましょう。第二に、なぜあなたの胃が敏感になっているのかを突き止めましょう。
おなかのトラブルが新しいものであろうと古いものであろうと、「敏感な胃」は医学的診断ではないことを忘れないでください。からのすべての包括的な用語です 食物過敏症 （こんにちは、 乳製品の腹 ) に 過敏性腸症候群 （IBS）。
だから何はあなたの後ろに 腸の問題 ?飛び込みましょう。
wenzdai figueroaによる編集
あなたの症状があなたに伝えていること
「敏感な胃」は医学用語ではないことに注意してください。みたいな 腰痛 または疲労。確かに分かりやすいですが、何が問題の原因か?
これがガットタウンのトラブルの兆候です。
敏感な胃の症状
ほとんどの胃の不調は自宅で管理できます。胃を刺激するスナック (乳製品、脂っこい食べ物、チリソース) を食べ過ぎた場合、治療をしなくても痛みは消えるはずです。
おなかのトラブルの兆候は次のとおりです。
元夫を忘れる方法
- 過剰ガス
- 胸焼け
- 胃酸の逆流（胸焼け、げっぷ、のどの奥の酸味や酸味など）
- 軽い吐き気
- 胃のむかつき
- 便秘
- 下痢
- 嘔吐
過敏性腸症候群の症状
IBS 一般的です （ 特に女性で !)。しかし、それはそれをより快適にするものではありません。
IBS の兆候には次のようなものがあります。
- 胃のけいれん
- 膨満感と過剰なガス
- 下痢
- 便秘
- 粘液のようなうんち
- 燃える糞
- 黒くてねばねばしたうんち
- 突然のうんちの衝動
- あなたの腸を完全に空にすることができないように感じます
医者に何を期待するか
症状に応じて、医師は血液検査、結腸内視鏡検査、またはその他の診断を行う場合があります。
忍耐強い患者になる準備ができている (har de har)。医師が次の状態を診断または除外するには、いくつかの検査が必要になる場合があります。
- IBS
- ウイルス
- 食物過敏症
- 自己免疫疾患
- 寄生虫感染
- 結腸癌
- 他の何か
敏感な胃の食事療法
胃や腸を刺激するものがたくさんあります。
ダイエット を遠ざける最善の方法の 1 つです。 肥大化 、不快感、ガス。
避けるべき食品
胃の問題の原因を突き止めたら、次の一般的な原因を減らします。
食べ物があなたをどのように感じさせるかに注意してください。
チーズ あなたにけいれんを与えますか？いい加減にして。
豆 あなたを爆破しますか？それらの小さなものを排除します野菜.
胃もたれの食べ物
ああ、良いもの。お腹の調子を整えるために、これらを口に出してください。
- リーンプロテイン
- 調理済み野菜
- フルーツ
- 全粒穀物
- 無脂肪または低脂肪の乳製品 (乳製品が問題ではないと判断した場合)
あなたの胃を落ち着かせる7つの他の方法
専門家 IBS または他の胃の問題に対する多面的なアプローチを提案します。一般的なライフスタイルの調整は次のとおりです。
- 少量ずつ食べます。 食べ過ぎや早食いは、ガスや消化不良を引き起こす可能性があります。お腹を休めるために、より頻繁に少量の食事を選ぶようにしましょう。
- 速度を落とす。 安っぽいナチョスのプレートを T マイナス 30 秒で砕く = 数日間オナラ .最適な消化のために、噛む間は呼吸し、食べ物を完全に噛んでください。
- もっと水を飲んでください。 脱水 につながる可能性があります 便秘 と消化の問題。ただ一口飲んでください！
- カフェインをカット。 カフェイン は覚せい剤です。胃に負担がかかり、腸に負担がかかります。効果があるかどうかを確認するために、徐々に減らしてください。
- あなたの体を動かす。 定期的な身体活動 血液の循環を維持し、胃を動かし、腸を圧迫します。
- ストレスを減らします。 緊張と不安は、胃のむかつきにつながる可能性があります。やってみる 深呼吸 、 運動 、または 瞑想 にとって 応力緩和 .
- あなたのビタミンを再スケジュールします。 時々取る ビタミンとサプリメント お腹を壊すことがあります。いることを確認してください 適切なタイミングでそれらを取る .
胃が敏感になる原因として考えられるもの
慢性的な頭痛や全身のだるさのように、あなたの胃が過敏になっている原因を突き止めるのに時間がかかることがあります。
原因が過敏性腸症候群の場合…
胃のむかつきは、単に胃のむかつきである場合もあります。それ以外の場合は IBS です。
による 国立糖尿病研究所、消化器疾患、腎疾患 、*痛み*は、おなかの問題が過敏性腸症候群に関係していることを示す一番のサインです。
これは、IBS が胃や腸の炎症であるためです。これにより、便秘、下痢、過剰なガスが発生し、これらすべてが腹部や腹部に痛みを伴う痛みを引き起こす可能性があります。
女性は男性よりも IBS になりやすい。 腹部手術 子宮摘出術や帝王切開なども、IBS のリスクを高める可能性があります。
原因がIBDの場合…
炎症性腸疾患 (IBD) は、クローン病と潰瘍性大腸炎の 2 つの状態の広い用語です。 IBD は IBS よりも重症であり、腸の損傷を長期にわたって引き起こす可能性があります。
IBS のような消化の問題に加えて、IBD は以下を引き起こす可能性があります。
- 血まみれのうんち
- 直腸出血
- 減量
- 慢性疲労
IBD を患っている場合、医師はどの薬があなたの状況に最も適しているかを判断するお手伝いをします。また、慢性出血と闘うために鉄のサプリメントを摂取する必要がある場合もあります。
他の原因は？
そうですね！
- 食物過敏症。 消化に問題のある人の中には、特定の食品、通常は乳製品、辛い食品、揚げ物、またはアルコールに敏感な人もいます。どの食品があなたの問題を引き起こしているかを理解することは、問題を完全に解決するのに役立ちます.
- 食物不耐症。 必ず惨めな気分になる食べ物や飲み物はありますか?あなたの消化器系はできないかもしれません 完全に分解する そのアイテムの成分。
- 食物アレルギー。 食物に対するアレルギー反応は、胃のむかつき以上のものを引き起こします。アレルギーは消化器系ではなく免疫系に関係しています。食物アレルギーは深刻で、しばしば生命を脅かします。
ダメージは何ですか、ドクター?
では、敏感な胃は深刻なのだろうか？場合によります！
トム・ライリー (俳優)
腸に問題のあるほとんどの人は、健康的な食事といくつかのライフスタイルの変更で症状を軽減できます。
深刻な症状は、医者への旅行を保証します。 IBS には決定的なテストがないため、診断は排除のプロセスであることを知っておいてください。効果的な治療計画を立て、排除食に取り組むには時間がかかります。
あなたの過敏性腸疾患が重度の IBS、IBD、またはセリアック病 (グルテンに関連する自己免疫疾患) によって引き起こされている場合、医師は適切な薬を処方します。
結論
敏感な胃は、乳糖不耐症から炎症性腸疾患まで、あらゆることを示しています。
IBS または潜在的な腸の状態が疑われる場合は、医師の診察を受けてください。症状と食物トリガーの追跡を今すぐ開始して、医師がどの検査が問題を特定できるかを判断できるようにしましょう。
直腸出血、血便、突然の体重減少などの深刻な症状がある場合は、できるだけ早く医師に連絡してください。
