天使の数を見つけてください
まだこのアイデアで鼻にしわを寄せないでください。日本の味噌、ビルマのモヒンガ、トルコのラブラブ、スウェーデンのブルーベリースープまで、世界中の文化が「朝食のスープ」というものに永遠に影響を与えてきた.
私たちの多くにとって、これは一般的ではないかもしれませんが、快適な蒸し器をすすることは、気温が低くなりすぎたときに非常に理にかなっています。 スムージー そして ジュース .私たちは見逃してきました。
何世代にもわたるレシピから現代的な調合まで、これらの朝食用スープ レシピは、この冬に出かける前に体を温めるのに最適な方法です。
1. Lablabi (チュニジアのひよこ豆の朝食スープ)
撮影提供：Slow Burning Passion
北アフリカにインスパイアされたこのスパイスたっぷりのスープは、どんなにぎこちない朝でも目を覚まします。
ひよこ豆がガーリック風味のクミン風味のスープで泳いでいるので、そのままでも美味しいですが、オプションで次のようなトッピングを加えるとさらに美味しいです。 ポーチドエッグ 、少量のヨーグルト、またはパンの切れ端。
2. モヒンガー（ビルマの麺つゆ）
写真提供：ドメスティックマン
このライスヌードルと魚のスープは、ビルマのお気に入りの朝食料理の 1 つであり、あなたの料理の 1 つになるかもしれません。
レシピはたくさん必要ですが、 伝統的な食材 、このブロガーは、スーパー マーケットのアイテムを使用して、特徴的な甘酸っぱい、そしてもちろん、妥協しないことを簡単にしています。 辛い 本物の味。
3. フダンソウ入りシャクシューカスープ
写真提供: Turnip The Oven
伝統的に、 シャクシュカ ポーチドエッグをトマトソースに漬け込んだもので、とっても美味しいので、一杯ずつ食べたいと思う人も多いのではないでしょうか。このレシピならできます！
ここでは、ブロッガーが文字通りシャクシューカをスープに入れて、グレイビーソースの良さを最大限に楽しんでいただけるようにしています。
4. 豆腐とキノコの味噌汁
写真提供：Steamy Kitchen
日本人は、一日のどの食事にも、この栄養価の高いプロバイオティクスが詰まったスープをボウルに入れて温めますが、ご飯と一緒に朝食を食べるときに特に人気があります。プラス、 miso は常に歓迎されています。
角切り豆腐、卵、野菜がたっぷり入ったこのレシピなら、たっぷりと1日をスタートできます。 タンパク質 そして ファイバ も。
5. アボカドスープ
写真提供：A Clean Plate
今では、私たちは皆が信じられないほど健康であることを知っています アボカド ですが、もしあなたが トーストに塗った あまりにも何度も、物事を切り替えて、代わりにこのスープに変えます.
ライム、ジンジャー、ニンニクのスープで鶏の胸肉と組み合わせると、まったく異なるフレーバー プロファイルがあり、クリーミーな美味しさをまったく新しい感覚で味わうことができます。
6. チャングア (ポーチドエッグの入ったコロンビアのミルクスープ)
写真提供: Sweet and Salado
ブロガーの母国にインスパイアされたこの創作物で、ボゴタスタイルの朝食をしましょう。 コロンビア .
トニ・ローレンス ビリー・ボブ・ソーントン
牛乳、パクチー、卵、パンは型破りに聞こえるかもしれません (あなたが好きでない限り、 ブレッドプディング !) でも、一度食べてみれば、それが何世代にもわたって愛される文化的なコンフォート フードである理由がわかるでしょう。
7. ビーガンクリーミーグリーンスープ
写真提供: The Blender Girl
グリーンを自分の中に置くという考えが理解できない場合は、 朝食のスムージー 代わりに、このおいしい朝食用スープに入れてください。
で サヤインゲン 、 ブロッコリ 、 ズッキーニ 、そして セロリ 、正午までに少なくとも 1 食分以上の野菜を詰め込みます (ウート!)。
8. スウェーデンのブルーベリースープ
写真提供: The Blender Girl
パンケーキにブルーベリー ソースをのせたり、デザートに温かいブルーベリー コンポートを楽しんだりしたことがあるなら、このブルーベリー スープはすぐそばにあります。
新鮮な ブルーベリー 濃厚なピューレ状に煮込み、シナモンとナツメグで味に深みをプラス。雪の降る朝は温かいまま食べるのが一番ですが、暑い日には冷やして食べるのも美味しいです。
さらに、残り物の可能性を考えてみてください — トースト、ヨーグルト、アイスクリームにのせたり、混ぜ合わせたりしてください。 スムージー .うん。
9. 中華風チキンコンジー
写真提供：中国四川料理
与える オートミール このお粥のボウルに休憩とタックを入れます。ねぎ、鶏ささみ、生姜が入っていて、あっさり味です。
広東の地元の人々のように本当に食事をしたい場合は、中国風のキュウリのピクルスを見つけて、サイドで食べてみてください。
10. インスタントフォー
ガール・アンド・ザ・キッチンの写真提供
私たちはに向けるかもしれません フォー 夕食にベトナム風の料理が食べたいときでも、このレモングラスの香りのするヌードルスープは、朝食用の料理から生まれました。
ベトナムのストリート フード ベンダーは、スープを完成させるのに何時間もかかりますが、より迅速に修正するオプションが必要な私たちにとって、この高速バージョンは便利な代替手段です。
11. ターメリック ニンジン アップル スープ
ドリーとオートミールの写真提供
炎症と戦う 朝一番にこの黄金色のスープ。
地面 ターメリック りんごとにんじんはほんのりと甘みを出しながら、色と免疫力を高めます。 ココナッツヨーグルト ビロードのような質感にします。
12. 憧れのトム・ムー
写真提供：Stone Soup
中華粥のタイのいとこ、この東南アジア風のテイク おかゆ ジャスミンライスと豚バラ肉を使用。
ニンニクとコショウの揚げ物はスパイスを効かせ、これは朝の炭水化物を摂取するための素朴なボウルよりもはるかに興味深い方法になります. 穀物 .
13. シルキージンジャーズッキーニのスープ
写真提供: Melissa Joulwan's Well Fed
ズッキーニ 90 パーセントは H2O かもしれませんが、この絹のようなスープには水っぽさがありません。
にんにくと玉ねぎでピューレにして味付け ショウガ と唐辛子、それは栄養と風味豊かで、一般的なものから解放されます。 アレルゲン 乳製品、穀物、卵などをすべて同時に。
14. スパイシーな朝食シチュー
Lexi's Clean Kitchen と PaleOMG の写真提供
いずれにせよ、これらの食品を朝食にすでに食べているかもしれませんが、今ではスープの形でそれらを試すことができます.
で チキンソーセージ 、ベーコン、ポーチドエッグがこの分厚いトマト シチューをパワーアップします。
調理時間はわずか20分ですが、時間を節約するために事前にシチューを簡単に準備できるので、あとは卵をゆでるだけです。
15. レンズ豆のスープ（トルコ風赤レンズ豆のスープ）
写真提供: Cooking With Sapana
ドライミント、チリフレーク、 クミンパウダー 、このトルコ風の料理は、あなたの標準的なレンズ豆の缶詰スープよりも数段上です。
多くのアメリカ人は食べない 野菜 定期的にですが、全員が朝食用にこれを作り始めたら、すぐに好転するかもしれません。
16. カルド・デ・コスティリャ (コロンビア産牛カルビのスープ)
写真提供: My Colombian Recipes
肉とジャガイモの食事よりも肋骨にこだわる料理はありません。コロンビア風のこのスープはまさにその通りです。 スパッド 、そして 根菜 .
17. バターナッツの朝食スープ
写真提供：Autoimmune Wellness
バターナッツスカッシュ スープは必ずしも濃厚なビスクのようなピューレを意味するわけではありません。このレシピはスープベースの方法で、野菜の塊を自家製チキンストックに浸します ( インスタントポット ) 鶏肉と一緒に食べるとお腹いっぱいになります。
18. 朝ごはん
写真提供: Adventures in Partaking
やってる 全体30 朝食に無限の卵を食べるのにうんざりしていませんか?このボリュームたっぷりの料理は、あなたをマンネリから解放してくれます。
牛肉と シチュー野菜 しかし、途中までピューレにしてスープにしたので、「スープ」と呼ばれるのも不思議ではありません。
ニコール・エガートの娘
19. ジンジャーラッサム（レンズ豆の生姜スープ）
写真提供：サフラントレイル
一日の始まりに活力を与えるために、このジンジャー風味のスープを一杯飲みましょう。 抗炎症薬 エネルギー。さらに、レンズ豆は密度を増すので、とても満足感があります。
取り除く
オートミールでもシリアルでもない、朝食にぴったりの一杯に挑戦する準備はできていますか?スパイスラックを手に取り、心を開いて、世界中の人々がその日に取り組む準備ができているものを探りましょう。
これらの朝食スープは、ええ、スープ屋.
