鍋で作れる簡単な朝食 27 選

スナイフェロク/ゲッティイメージズ

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夜更かしして家に帰る途中で電源タップをつかむか、起きて本格的な朝食を作るかの選択肢を考えると、スヌーズボタンが勝利を収めることがよくあります。

それから、朝の燃料の悲しい言い訳があらかじめパッケージ化されています。そして、一日の始まりとして誰がそれを必要としますか?

しかし、カバーの下でさらに数分を買う方法がありますそして温かく心のこもった朝食をお楽しみください。 クロックポット .

Crock-Pot は、チリ、シチュー、その他の暖かい冬の食事で人気のスーシェフとしてすでに恐ろしい評判を得ていますが、このアプライアンスは朝の食事にも驚くほど理想的です。

夜に荷物を積み込んで、夢を見ている間に魔法を起こすか、週末の 1 週間分の朝食を準備してください。翌朝起きたら、お or bowlやお皿、調理器具を用意するだけです。

キャセロール

朝食用のキャセロールが難しそうに思えても、実際にはそうではありません。

1. トマトとほうれん草のキヌア朝食キャセロール

写真：クロックポットグルメ

など、ほんの一握りの材料で 緑豊かな ほうれん草と リコピン入りトマト 、最小限の労力で朝食のパワーハウスをすぐに準備できます。

週末にお腹いっぱいの朝の食事のために、この不良少年のバッチを作ってください。 残りの週 .

二。 カリフラワー ハッシュブラウン スロークッカー 朝食キャセロール

こっそり カリフラワー 今回もハッシュドポテトに挑戦し、勝利を収めています。

アブラナ科の野菜を細切りにし、スロークッカーに溶き卵、玉ねぎ、 ソーセージ 、そして チーズ .

結果？満足感があり、ふわふわで風味豊かなミックスで、飽きることはありません。 離乳食 .朝一番にこれ以上何を求めることができますか?

3. 簡単なクロックポットの朝食パイ

朝食のパイに勝るものはありません (正直なところ、あなたは年齢)。

これを際立たせるのは、 スイートポテト ビタミンAとCの強化に。

お気に入りの野菜を入れて、冷蔵庫にあるものを使い切ってしまうかもしれませんね。

四。 テイタートッツエッグベイク

わかりました、それは最も健康的ではありませんが、時々あなたはそれらの直後にいます 小さなポテトナゲット そして、他の何も空白を埋めることはありません。

自然に低脂肪のカナダ人 ベーコン 、チェダーチーズ、卵、これはエッグマックマフィンのより良いバージョンのように味がします。

カクテルの飲みすぎの影響を感じている朝には、これが大好きです。 好きな野菜 曜日を問わずお楽しみいただけます。めちゃくちゃ良いです。

5. ヘルシーなクロックポットの朝食用キャセロール

食堂で決められないことはありますか?気にしないでください — すべてのあなたの朝食ベイは、これでカメオ出演します:

• 卵
• ハッシュブラウン
• ベーコン
• 野菜の山

4 時間後、卵は海綿状の固さになります。 タンパク質 .

6. 朝食キャセロール

安っぽい良さを味わいに行きませんか？

このヘルシーなキャセロールは、 ズッキーニ 、 きのこ 、および卵とソーセージのトマト、さらに二チーズの種類:

• ねっとりとした食感が全体に染み渡るクリームチーズ
• 上に細断されたメキシコ チーズ (すべての一口がにじみ出ることを 100% 確実にする)

そんな方にぴったりのボリューム満点の一品です ブランチで群衆に餌をやる または 1 週間を通して、朝食のために再加熱します。

オートミールとその他の穀物

オートメアリオ、はい！

7。 キャラメリゼしたリンゴのスロークッカー オートミール

写真: 栄養満点の喜び

キャラメリゼした玉ねぎは食べたことがあると思いますが、キャラメリゼした玉ねぎはいかがですか？ りんご ?

（スティックではありません。つまり、私たちは皆、リンゴ飴が「はい」を一袋丸ごと入れたものであることを知っています。）（私たちは、実際にこれを言う人がいないことを認識しました。）

りんごは弱火で長時間煮込むと甘みが増します。最良の部分は、この方法が他の果物と同じように機能することです。桃、ベリー、またはチェリー。

ハロウィーンのお菓子を食べたいが、奇妙な理由でリンゴが絶対に好きではないという場合は、いくつかのオプションあなたのために。

8. スリーチーズスロークッカー 海老とグリッツ

南部育ちでなくても、エビとグリッツはマスターできます。

エビ 提供する オメガ3脂肪酸 そして、3種のチーズとグリッツを混ぜ合わせると、ちょっぴり食欲をそそります。

このレシピでは甲殻類を後で追加する必要があるので、週末に作って夕食に食べ、残りは 仕事日の朝食 .

9. ドイツのチョコレートオートミール

チョコレートパフシリアルを選ぶことが許される年齢を過ぎているが、まだそうである場合 チョコレート味を求めて 、このオートミールはあなたの背中を持っています。

ココアパウダー、 ココナツミルク 、そして オーツ麦 クロックポットで調理します。黒糖、細かく刻んだココナッツ、刻んだピーカンナッツが上に乗っています。残りの作業は口が行います。

10. オーバーナイト チェリー アーモンド スティールカット オートミール

ドライチェリーは、彼らにふさわしい注目を集めていません。新鮮なものよりも調理が簡単です (ピットはありません!)。 ベータカロチンがいっぱい （健康な視力に不可欠）、そして彼らは素晴らしい味がします！

私の桜の愛 、 確かに。

この一晩のオートミールで、満腹感を長持ちさせる亜麻仁と一緒に、新鮮なリンゴと一緒にお楽しみください。 黒砂糖 .必要に応じて、乾燥させたさくらんぼを冷凍の種の付いたさくらんぼに交換します。

十一。 キャロットケーキとズッキーニのパン オートミール

のファンなら キャロットケーキとズッキーニのパン 、あなたはこのオートミールを気に入るはずです。

オーバーナイトオーツですが暖かいです。このレシピは、寒くてベッドから起き上がりたくない朝にぴったりです。う～ん、冬が寄り添う。

ナツメグとシナモンピーカンナッツは健康的な脂肪とクランチを加えます.

12. アップルグラノーラクランブル

りんごが戻ってきましたが、今度はぼろぼろです。順番アップルパイこのクランブルで朝食に。

たった2つのリンゴで、1カップ グラノーラ 、および他のいくつかの一般的な食材を使用すると、1 回の調理で 3 日間の朝食ができます。

レシピを低温で最大6時間調理することができますが、夜中に起きておしっこをする場合は、完全に焦がさないようにかき混ぜてください (おしっこではなく、スロークッカーの混合物)。 ) (おしっこが焦げてしまったら、 助けを得ます )。

13. 一晩のキヌアとオーツ麦

写真：チェルシーのメッシーエプロン

手段が尽きる キヌアを調理する ?不可能。

スティールカットのオーツ麦と混ぜ合わせると、古代の種は食べられるのを待っているふわふわの朝食に変わります。

しかし、トッピングは本当にこれを作ります: あなたの好きなベリー (私たちは ブルーベリー -イチゴコンボ）シナモンをふりかけます。はい、サーリーボブ。

14. 桃とブルーベリーのオートミール

次に甘いものが欲しくなったら、フレーバーの入ったパケットをスキップしてください。 オートミール 代わりに自分で作成します。

このフルーティーなバージョンは、桃、ブルーベリー、バニラ、 シナモン 、あらゆる種類の勝利を詰め込んで来ます。

ボーナス: 前日の準備作業は必要ありません。材料をすべて投入するだけ スロークッカー 彼らに朝まで仕事をさせてください。

15。 パンプキンパイ スロークッカー 一晩オートミール

これはとてもおいしいので、体に悪いと断言できますが、缶詰です かぼちゃ は ビタミンAを搭載 .

このレシピでは黒糖とバターが必要ですが、多くはありません。これを食べて 秋の初め あなたがカボチャのすべての疲労に達する前に（カボチャは非常にドープなので、めったに到達しません）.

16. バナナブレッド オートミール

ショートカットが常に最善の方法であるとは限りませんが、最も迅速な方法です。この バナナブレッド ショートカットは実際に品質を落とすことはありません。

3 分の 1 の時間でパンの準備ができるのに、なぜ Crock-Pot でバナナ ブレッド オートミールを調理するのに 3 時間かかるのですか? (非数学者にとっては 1 時間です。)

このレシピでは、風味を出すために果物のみを使用しています。チアシードを使用すると、たくさんのフィリングが得られます。 すべてのボウルの繊維 .

キッシュとフリッタータ

*シェフのキッシュ*である卵たっぷりの朝食が必要なとき。

17. 野菜オムレツ

写真：ダイエット

このオムレツをひっくり返したり焦げたりする心配はありません。炊飯器に入れても安全です (絶対に裏返してはいけません)。安っぽくて美味しいだけでなく、 あなたの野菜を手に入れる その日。

レシピではブロッコリー、ピーマン、 玉ねぎ 、手元にある野菜なら何でもいいです。

2時間も経たないうちに、おろしたてのチェダーチーズ、みじん切りにしたトマト、パセリをトッピングすれば、レストランのように見えるが、はるかに安い朝食ができます.

18. 朝食のブリート

目覚めたくない人 ブリトー ?冷凍または新鮮なさいの目に切ったジャガイモを使用し、お好みの野菜を加え、ハムや他の朝食用の肉と和え、好みの味付けをします。ここのシラチャーはおいしいですが、 いつもじゃないですか ?

必要に応じて微調整するのに最適な基本レシピです。そのまま食べるか、トルティーヤに巻いてお召し上がりください。 (あります メキシコの朝食にもっと ブリトーよりも、文句は言いません。)

19. ケール、ローストレッドペッパー、フェタチーズのフリッタータ

フリッタータは、ストーブやオーブンで形を作ることができます。しかし、スロークッカーでは？は 卵 より柔らかくなり、風味が完全に爆発します。これは、謙虚なフリッタータにとって最善の配送方法かもしれません。

ベビーケールローストした赤ピーマンが彩りを添えます (抗酸化物質が含まれています)。そしてピリッとしたフェタチーズは、このフリッタータを独自のリーグへと導きます。

2 ～ 3 時間で準備が整うこの料理は、1 日を通していつでも美味しい料理です (余分なものを作ってください - 食べたい)。

二十。 メキシコのフィエスタの朝食のフリッタータ

ドラッグしているときに、このスパイシーさほど元気を出す方法はありません。 既成の 傑作。

日曜日に数時間調理し、目を覚まし、スライスを加熱し、その上に アボカド そして ソース (必ず両方を使用してください。アボカドは、体がピーマンからより多くのカロテノイドを、トマトからより多くのリコピンを吸収するのに役立つ可能性があります)。 （2014）。アボカドを摂取すると、食後のヒトのプロビタミン A の吸収が促進され、新規の高β-カロテン トマトソースとニンジンからの変換が促進されます。ドイ: 10.3945 / jn.113.187674

21。 皮なしほうれん草とフェタチーズのキッシュ

5つの毎日の食材がこれを楽しくします 皮なしキッシュ ハンズオン時間なしで 4 時間で準備完了です。私たちをクラストしてください、これは朝食時に絶対にそれを殺します.

オリジナルのレシピも素晴らしいですが、これは簡単に自分で作ることができます: きのこや砕いた唐辛子や ハラペーニョ 少し余分な風味のために熱といくつかのイタリアの調味料のために.

22. ズッキーニ、トマト、フェタチーズのオムレツ

ズッキーニは、甘いパプリカ、タイム、パセリのおかげで、簡単 (3 つのステップ!) でありながら風味豊かなこのフリッタータを含め、ほとんどすべてのものに適していることが証明されています。

プロのヒント:焦げ付き防止スプレーで Crock-Pot にグリースを塗ると、簡単に掃除できます。

パンとロール

2.3. クリーミーバナナのフレンチトースト

フランス語。フリッキン。トースト。

パン、クリームチーズ、 カリウム - スロークッカーに豊富なバナナ、ブラウン シュガー、クルミを入れます。

の混合物でシバン全体を霧雨します。 ミルク 、 はちみつ 、シナモン、ナツメグ、バニラ。

次に、難しい部分を受け入れます。夢のような食事になるまで 4 時間待ちます。食べて食欲増進しませんか？ 自宅トレーニング ?

24. 生姜かぼちゃパン

これは Crock-Pot の落下で、とても簡単です。

さらに、このおいしいパンはいくつかのスマートな交換を行います: 白粉と全粒粉のミックス、オリーブオイルバターの代わりにメープルシロップ 精製された砂糖の代わりに .

クルミと結晶化した生姜を加えると、このかぼちゃのパンは期待通りのものになります パン屋で — スロークッカーから出てきません。しかも2時間で完成。

25. シナモンロール

写真: Hugs & Cookies XoXo

冷蔵ロールは忘れてください。自家製もできます シナモンロール 、砂糖漬けのフロスティングを完成させます。

少し手間がかかります — 生地を伸ばしてロール状にスライスしてから、スロークッカーに投入する必要があります。 （そして、調理に90分かかります。努力、私たちは知っています.）しかし、それはそれだけの価値があります.

特別な日の朝やデザートのためにこれを保存してください!素晴らしいです ホスティング前のストレス解消 .

26. バナナブレッド

オーブンの時間を気にしたり、パンを焼いたりする必要はもうありません。この バナナブレッド スロークッカーでわずか 4 時間で簡単に調理できます。

これは毎日の朝食の選択肢ではありませんが、毎日のパンとして推奨するには砂糖が少し多すぎますが、パンはゲストの手元に置いておくのに最適です。 ポットラックブランチ .

27. もちもちのピーカンナッツ

膨らませる必要のない生地で作られたこれらの甘いロールは、ブランチ（またはデザート）に最適です。

店舗で購入したバージョンよりも健康的です。 全粒小麦 小麦粉とすべて天然素材ですが、誤解しないでください。これらは健康食品ではありません。程遠い。

それにしても生キャラメルソースは異世界。これらはすぐに終わるので、ダブルバッチを作ります。そして、おそらく、他の誰かが試してみることになるでしょう。

取り除く

だから、そのスヌーズボタンを押して、その余分な 10 分間の目を閉じて、あなたの非常に簡単な朝食はそれ自体が料理しているという事実でリラックスしてください.

これらのレシピのすべてが日常茶飯事というわけではありません。砂糖がかなり多いものもあります。でも、たまには贅沢な朝食が必要になることもあります。

ケリー・ルイスウィキペディア

自分で稼ぎたいならすべてパッツ、これらを試してください 無糖の朝食レシピ またはこれら 高タンパク朝のオプション .

しかし、時には、甘くて粘りのあるシナモン調合剤が欲しくなることがあります。そして、それはまったく問題ありません。